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糖尿病的饮食疗法 最新相关数据统计 --糖尿病病人数量从年的1.08亿增加到年的4.22亿。 --全球18岁以上成人糖尿病患病率从年的4.7%增加到年的8.5%。 --中等收入和低收入国家的糖尿病患病率上升速度更快。 --糖尿病是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢的主要病因。 --年，估计有万例死亡与糖尿病直接相关，另有万例死亡由高血糖导致。 --高血糖导致的所有死亡中约有半数发生在70岁之前。 --世卫组织预测，年糖尿病将成为第七位主要死因。 --健康饮食、经常锻炼身体、保持正常体重和避免使用烟草，可预防二型糖尿病或推迟其发病。 --糖尿病可得到治疗，其并发症可通过膳食、身体活动、服药和定期筛查和治疗得到避免或延迟出现。 饮食治疗和运动疗法是控制糖尿病的基本疗法。在医生的治疗下，血糖维持一个相对正常的水平下，患者就需加强自我管理，坚持饮食疗法和运动疗法。当两者都不能实现去维持正常血糖水平后，医生会给予相应的药物治疗，并不是说饮食控制就此终止，而且还需更加严格执行饮食管理，因为糖尿病是终身疾病，相应的管理疾病的方法也应终生进行。 饮食指导的九项原则 1.平衡膳食 2.控制总能量的摄入 3.适量摄取碳水化合物 4.控制脂肪和碳水化合物的摄入 5.保证每天摄入充足的蛋白质 6．适当增加膳食纤维的摄入不少于30g 7.鼓励进食含糖量低的新鲜蔬菜水果 8.定时定量进餐或少食多餐，合理调配各餐比例 9.戒烟戒酒，控制食盐摄入量，多饮水 总原则 --终生坚持 --平衡膳食 --称重饮食 --定时定量，少食多餐 --多饮水，限制饮酒 注意事项 --选择能增加饱腹感食物的摄入 --加餐，和零食的能量也应该计入每日总能量的计算当中 --预防低血糖，选择黄瓜等低能量生吃瓜类作为零食 二型糖尿病在糖尿病分类占比到了90-95%，它发生的主要原因主要归结于生活习惯。在膳食方面着手，不仅能控制糖尿病，也是预防二型糖尿病发生的主要手段。糖尿病一旦发生，就是终身伴随，所以预防工作刻不容缓，饮食方面的控制则是预防的关键。望你从文中能得到方法，能生成预防意识也是极好的。 赞赏 |
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