对于肾脏的一个护理，那么每一个人都非常的清楚，毕竟是一个健康的肾脏，对于身体的调节有着一个非常大的作用，如果是肾脏出现了危害的话，那么可以说是一个糟糕的状态，也会给我们的身体带来很大的损伤，那么对于肾脏的一个护理都应该要避免一些伤害肾脏的行为，在生活中大家可能都会存在着一些误区。过“夫妻生活”不伤肾，真正伤肾的可能是这4件事，尽量别忽视！

1、过夫妻生活不会伤肾

在我们的生活中，在有的人观念中，那么夫妻生活可能就会伤害肾脏，特别是一些年轻人在进行夫妻生活的时候，可能就会过于频繁，从而就会出现性功能下降的情况，那么就是肾脏功能和性功能，这两个方面，如果是肾脏不好的话，那么性功能力弱，相对来说也是能够理解的，在进行夫妻生活的时候伤害到肾脏，那么这是一个误区，在没有夫妻生活的情况下，性欲得不到一个很好的满足，那么对于肾脏的保健其实是有着一个很大的影响的。所以说适当的进行一下夫妻生活，能够得到一个很好的缓解，对于身体的健康也是非常有好处的。

第一、剧烈运动

在生活中适当的进行一下运动，对于我们的身体能够起到一个调节的作用，对于器官的代谢也是非常有好处的，那么运动微运动，运动强度不大，如果是在生活中运动得比较剧烈的话，那么就是一件非常糟糕的事情了，对于肾脏也是一个损伤，所以说在运动的时候千万不要运动过度，不然的话很有可能就会导致肾衰竭的情况发生。

第二、憋尿

在冬天的时候，很多人在晚上睡觉的时候就会有尿意，但是很多人都会进行憋尿，不去排尿，那么这件事真的是非常糟糕的，如果是长期处于一个变量的状态，对于肾脏也是有一定的伤害的，也会导致膀胱中的尿液增多，在这个时候可能就会使细菌滋生，从而引起尿路感染的情况了，很有可能就会发生肾盂肾炎的情况，所以说对于肾脏来说就是一种负担。

第三、吃海鲜喝啤酒

有非常多的人都会喜欢啤酒配海鲜，那么这样的一个饮食规律可以说是不好的食物中含有嘌呤的食物，很有可能就会导致尿酸升高的情况，也就会影响到肾脏的一个排泄，我们的身体中尿酸增多，那么也就会出现代谢性疾病或者是肾脏出一个病变的状态，所以说真的是一件非常可怕的事情。

第四、一生病就吃药

在我们的日常生活中，可能有多数人都会有这样的一个做法，就是一生病就会有吃药的一个习惯，其实这种习惯不一定是好事，俗话说是药三分毒，药物不只是致病那么简单的，很有可能就会出现治病的情况要不在代谢的时候是需要肾脏的一个参与的，那么在这种情况下也就会加重了肾脏的一个负担，所以说有一些疾病不用吃药，也能够得到一个很好的缓解。