肾病不可怕，可怕的是生病后举足无措，虽然大多数肾病目前还无法治愈，但其实大部分的慢性肾病患者，在有生之年，尽心尽力管理好，一般并不会走向尿毒症，那么我们如何控制肾病的复发与加重，尽量避免走到尿毒症这一步呢？

1.提高免疫力，谨防外感

肾脏病本是免疫系统功能紊乱性疾病，特别是一些正在使用糖皮质激素及免疫抑制剂患者，其免疫功能低下，极易感受外邪而致使病情加重或反复，形成免疫机能低下易外感→外感后加重病情→病情加重后其免疫机能进一步降低→再次外感的恶性循环圈，特别是咽喉的不适对病情控制影响极大，多因肾系经脉循咽喉而过，咽喉乃肾之门户。因此避风寒、及时添衣加被保暖、适当运动锻炼对于增加体质极为重要，切不可把自己当“废人”一样养。中医认为适视养血，适卧聚气，适坐宁神，适行荣筋，适立壮骨，与大自然亲密接触，天人相应，体质增强，气血调和，正气来复，则御邪有力。

2.作息规律，少熬夜

正常的作息状态是，白天劳逸结合，晚上保证7~8小时充足睡眠，不熬夜，最好11点之前入睡。

良好的睡眠对肾很重要，因肾主藏精，按时睡眠对肾的保养和恢复特别重要。睡得太晚或睡眠质量不好，肾就藏不了精，肾是人体的根本，肾精不足，健康就没有了保障。其原则极力推荐《黄帝内经》提出的“春夏晚睡早起，秋天早睡早起，冬天早睡晚起”。早起晚起也应理解为天亮即起，否则，长期与自然失于协调，身体健康也就容易受损。

3.合理饮食，戒烟限酒

很多人认为“吸烟呛肺，喝酒烧胃”，这两大人生“乐事”能和肾脏有什么关系？其实不然，现代研究发现烟草中有如尼古丁等余中化学物质通过肺泡气体交换进入毛细血管沉积于肾脏，或直接损害肾小球、或影响肾脏血流，使肾小球处于高灌注状态、或沉积于基底膜，致使基底膜增生从而加速肾脏血管的硬化，影响肾脏血供；喝酒就更不用说了，现在高尿酸俨然已成为继“高血压、高血糖、高血脂”后的“第四高”，而这一结局的罪魁祸首与喝酒密不可分，长期饮酒极易导致高尿酸血症，特别是啤酒及白酒，而高尿酸血症现在成为了发展为慢性肾衰竭的有力“后备军”。

所以肾病患者应戒烟限酒，也不要寄希望于通过燕窝、海参、鲍鱼这些保健品来增强体质，改善病情，盲目乱补只会适得其反，好好吃饭，均衡饮食，身边的普普通通的食物就足够好。

4.规律性复诊，定时复查

慢性肾病因其隐匿性被称为“沉默的杀手”，在肾功能还比较好的时候，就发现自己患病，未尝不是一件好事。但很多肾友因为早期没有明显的不适，就诊一两次后“嫌麻烦”就没有继续复查治疗了，等出现明显不适再来复诊，可能已经错过了最佳的治疗时机。

对于慢性肾病，大多数患者可能需要终生复查治疗，特别对于一些慢性肾衰或正在使用免疫抑制剂的患者，一定要及时复查，积极治疗，切不可自行其是，擅自停药。

5.调畅情志，平衡心理

如若患上了慢性肾病，那也许确是人生的不幸，但世界上的事，发生了就发生了，没有那么多公平不公平可言，整天愁眉苦脸也无济于事，面对困难，应该迎难而上，从消极情绪往积极转变，其意义也就变得不同。而心理平衡是生理平衡的基础，一个人的胸怀与他的健康息息相关，胸怀宽广者多寿。所谓“心底无私天地宽”，烦恼也就少了很多，心绪也就平和了不少。而好心情是治病的良药！

有首歌唱到“三分天注定，七分靠打拼”，在肾病中却有三分我们控制不了，即得肾病的事实、得肾病的年龄、肾脏病理改变的严重程度，但只要我们早点发现，引起重视，做到“谨防外感，起居有时，运动有度，饮食有节，按时复诊，条畅情志”，或许还有七分我们可以去打拼。

擅用中西医结合方法诊治急慢性肾炎、紫癜性肾炎、肾病综合征、慢性肾衰竭、肾盂肾炎、顽固性尿路感染、泌尿系结石等病症。

坐诊时间：周二下午肾病科（慢病管理门诊）；

周六下午肾病科门诊

肾病科简介

江医院（医院）肾病科是江西省肾病中医医疗中心，江西省肾病临床重点专科，慢性肾功能衰竭为省级重点专科专病。目前拥有3个病区，开放床位99张，门诊诊室2个，科室设有血液净化室、腹膜透析室、肾脏穿刺室、慢性肾衰水疗室、肾病中医特色治疗室，开设腹透门诊。

科室有国家级名老中医工作室2个，现有专科的医护人员共57名，目前已形成了一支基础知识扎实，技术力量雄厚、中医治疗特色突出的中西医医疗技术团队。现有国家级名老中医2名，医生21名，其中正高级职称9名，副高级职称1名，主治医师5名，住院医师5人；博士生导师3名，硕士生导师5名；博士学位5名，硕士学位12名；跟师全国名中医继承人3人。

科室医疗设备先进，拥有德国和日本进口的血液透析机、血液透析滤过机和CRRT透析机共32台，全自动结肠透析仪1台等医疗设备，能够全方位开展中西医结合治疗慢性肾脏病及危急重症的抢救。

科室以中西医结合诊治原发性及继发性肾脏疾病。开展中药口服、中药针剂、中药药物熏蒸、雷火灸、耳穴压豆、中药保留灌肠、中药结肠透析、穴位敷贴等多种中医特色治疗。并有肾衰泄浊汤、三草尿毒灵、凤锦尿感合剂等院内制剂治疗慢性肾衰、尿路感染，疗效显著。现已开展动静脉造瘘术、腹膜透析置管术、深静脉置管术（临时及长期导管）、肾穿刺活检术，开展了血液透析、血液透析滤过、血浆灌流、CRRT和腹膜透析治疗等。科室承担国家自然基金课题、省自然基金课题、省科技厅课题、省卫生厅课题等60余项，发表核心、国家级、省级论文余篇,论著40余部。

往期回顾编辑：钟世芳

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