点击上方蓝字可以订阅我们哦

编者按：

“饭后一支烟，赛过活神仙”，当今社会，抽烟与饮酒已经成为不少人的生活习惯。然而，烟酒的不良嗜好往往对健康造成影响，却又往往被人忽视。即使适量饮酒，也对健康无益处；而烟更是有百害而无一利，吸烟者的冠心病、高血压等心血管病的发病率明显高于不吸烟者。

年5月31日是第34个世界无烟日，规定世界各地既不吸烟也不售烟，广泛宣传戒烟的意义。每次说到抽烟喝酒，都会有一大波人说，“那谁谁谁，抽烟喝酒都能活岁！”所有抽烟的人或许都会自我屏蔽这些害处，但是这其实是在抬杠！

今天小编就来跟大家普及一下抽烟饮酒对健康的危害。

1.吸烟百害而无一利

(1)吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血压升高。

(2)造成动脉粥样硬化。俗话说，“人与动脉同寿”，如果动脉出现问题，心、脑、肾等全身器官都会受到影响，一旦出现堵塞后果更是不可想象，心梗、脑梗、肾栓塞、肠道栓塞都会接踵而来。

(3)诱发猝死。冠心病患者吸烟，可能促使心室颤动的发生，而这正是引起猝死的最主要原因。

(4)导致血栓闭塞性脉管炎，而且吸烟量越多，脉管炎越重。

(5)促使血液形成凝块，易导致血栓。

(6)降低人体对心脏病先兆的感应能力。尼古丁会抑制人体正常的痛感，影响人们对心脏病的“报警器”心绞痛的感知，以致突发心梗甚至猝死。

(7)影响血脂、血糖。已有大量证据表明，心脑血管疾病是糖尿病的第一“等危症”，血糖受损等于直接伤害心脑血管健康。

2.酒最好“一滴也别喝”

(1)中风：喝酒导致中风发生率明显提高。

(2)心衰：发生率是随着酒量上涨的。

(3)冠心病：每周g酒精就会升高冠心病患病概率。

(4)其他心血管疾病：基本上也是多喝多危险。

(5)致癌：世界卫生组织把酒精列为一类致癌物，每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成。

(6)研究发现，每周摄入酒精超过g，死亡风险直接一飞冲天

所以，不管是抽烟还是喝酒，都直接影响我们的身体健康。对于有些人所说的抽烟喝酒也能活岁的例子，这样的人肯定有个别存在，但这样的概率相当于中万彩票。对于大多数普通人，努力戒烟戒酒才是规避风险的王道！

本文配图来源于网络~

点“赞”或“在看”给我一个小心心