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民心工程服务专线： Q 糖尿病规范化自我管理科普栏目 当我被诊断为糖尿病的那一刹那， 我脑子只有一个念头 我到底还能活多久？
我是不是马上就要狗带（godie）了？ 然后就是日夜焦虑、天天恐惧，茶饭不思 连最喜欢的辣条都食之无味。 ▼大概像这样子：
有句话说的真好 而且我最害怕别人问我： “糖尿病严重吗？”“会影响寿命吗？” 不是我不肯说，是我不知道。 小有句话说的真好 所以咱们今天就来简单科普一下： 糖尿病人到底能活多久？ 首先，我们得搞懂葡萄糖对我们有什么伤害。 很多人读到这里肯定会问，你骗我吧？你曾经说过，葡萄糖明明是人体耐以生存的能量来源，怎么会对我造成伤害？ 这里我们要普及一个观念：东西好坏一定要跟它的多少挂钩。 什么意思？就是所有好的东西，不管对你再好，太多了都会造成伤害，比如说爱和关心╮(╯_╰)╭。 所有有害的东西，不管看起来有多大毒性，剂量少了都不会导致中毒，比如砒霜治疗白血病、剧毒肉毒杆菌毒素用来整容。 还是不相信？请自行百度”水中毒“”氧中毒“。 好了，有了这个观念以后，你肯定就知道了，葡萄糖虽然能给我们提供能量，但是太多了也会造成伤害。 那过多的葡萄糖是到底怎么伤害我们的呢？ 胰岛细胞超负荷运转被累死和细胞对胰岛素的抵抗作用是导致二型糖尿病的原因，这样一来身体的细胞都处于缺糖状态，首当其冲发生损伤的就是血管内皮细胞。 这些血管里的细胞能够自主从血液中获得葡萄糖，现在血糖一高，超负荷的葡萄糖会导致细胞糖酵解活动增加，产生的氧自由基来不及清除，会破坏线粒体的功能。这什么意思？线粒体就好比细胞中的核反应堆，为细胞提供能量，但是核反应堆也需要冷却啊，来不及冷却会怎么样？ ▼大概就是这样： 这就是糖尿病导致的微血管病变！ 微血管病变危害最大的就是肾脏。在肾脏内部，大量毛细血管及血管壁上的小孔是个天然的过滤器，可以有效滤除代谢废物、保留血液中的有益成分。而血液中有用的物质如蛋白质和红细胞，由于体积巨大无法透过肾内毛细血管壁上的小孔，仍旧停留在血液中。可是糖尿病会破坏这种稳定的滤过系统。 血糖升高，导致身体要通过尿液排出过多的葡萄糖，会迫使肾脏要滤除过多的尿液。这样一来，会显著增加肾脏滤过系统的负担。经过几年的发展，这个过滤器不堪重负而开始渗漏，疾病进展到一定时期，超负荷运作的肾脏，它的滤过功能会严重受损，不再具有滤除功能，大量代谢废物开始在血液中累积，最终导致肾衰竭。 ▼大概是这样子 ▲这就是糖尿病肾损害 血管细胞受损，微血管收缩，整个血管就变窄了，血流量下降，直接导致周围神经病变，表现为四肢远端对称性疼痛、麻木、感觉消失，甚至出现糖尿病足导致截肢。 ▲这就是糖尿病血糖持续偏高引起的神经病变 别看葡萄糖平时一副恐怖分子的外表，可是这时候就变成个无比风骚的妹子，见谁勾搭谁。 ▼你以为她长这样吧？
▼其实它长这样：
她最喜欢的就是身体其他细胞上的蛋白质，见到之后就像狗皮膏药似的贴着，再也不放手了。 可是蛋白质是实现我们人体功能的主要单元，比如肌肉蛋白（包括肌球蛋白和肌动蛋白），得腾出手来工作啊。一直被葡萄糖拉着，完全干不了活，这样一来就出问题了。蛋白质罢工，细胞无人可用，整个细胞就玩完了；细胞玩完了，组织也得玩完；组织玩完，器官也得玩完。 这就是著名的“糖毒性理论”。 最出名的组合就是糖化血红蛋白了，就是葡萄糖和红细胞中的血红蛋白结合，然后就有了新名字—糖化血红蛋白，这些血红蛋白被葡萄糖勾引走了，很多红细胞就丧失了运送氧气的能力。 这下细胞不仅缺糖，还缺氧，此时细胞的心情大概是这样：
葡萄糖不仅爱勾引人，更喜欢大串联，把血管里很多分子集中到一起开party，这样会导致血液粘性增强，引起高血压。为啥？你想啊，平常心脏泵干净血液，现在泵的是一锅高浓度、黏糊糊的糖水，心脏能不提高血压吗？ 你问心脏什么感觉？大概是这样：
葡萄糖顺便再把眼睛晶状体里的废物分子集中起来开party，导致这些细胞废物不能排除，堆积在晶状体内，导致晶状体混浊，视力模糊。 你以为这就结束了吗？ 因为糖尿病人的细胞不能利用葡萄糖，那只能消耗储备脂肪来提供能量，大量的脂肪游荡在血管中，这会导致高血脂。 屋漏偏逢连阴雨啊！ 学生高血脂有什么影响？老师动脉粥样硬化啊，这些血管里的脂肪，会沉积在血管内壁，形成斑块腐蚀血管。哪天斑块脱落，在血管中游来游去，堵在哪个小血管中，比如脑血管，脑卒中了；堵在心血管中，心肌梗塞了。 ▲这就是高血糖的大血管病变 这下你知道这过多的葡萄糖有多害人了吧。 所以你说咱糖尿病人能活多久？ 没有并发症其实跟健康人差不多，但是不加控制的话，长期的高血糖对神经、微血管、大血管的损伤，会对我们的肾脏、眼睛造成不可逆的损伤。这一浪接一浪的血糖高峰就像洪水一样，给各个器官造成了极大地压力，短板效应大家知道吧，身体最终就从那个最脆弱的器官开始崩溃，然后一发不可收拾。 ▼随后就是这样： 所以说，糖尿病是可控和可战胜的。只要平稳的控制血糖，防止血糖高峰对细胞的损伤，就不会有并发症出现。 在患糖尿病以后，稳定血糖过程中，我们必然要改变生活方式，也就是合理膳食、加强锻炼、并尽可能保持理想体重。这样，导致动脉硬化的危险因素，如高血压、高血脂、肥胖、胰岛素抵抗等会得到遏制，从而延缓心脑血管等并发症的发生、发展。 坚持严格控制作息，身体反而更加健康，这样是不是“因祸得福”了呢？ 红桃K彼尔，花栓豆二型 糖尿病调理基本说明 一．饮食干预 基本原则：少食多餐，早餐吃饱，中餐8分饱，晚餐7分饱。两餐之间可以进食少量水果（苹果柚子草莓黄瓜番茄等克），无糖食品，豆制品，熟牛肉等。晚餐后2小时如出现明显饥饿感，可进食少量酸奶或低糖水果。什么食品都能吃但一定掌握进食量。高热量或高淀粉或高脂肪含量的食品一旦进食，主食务必减少进食量！（饮食方案参照基地一周食谱） 二．运动干预 基本原则：一日三餐后各运动30—40分钟。运动项目以慢跑、快走、太极、游泳、骑单车等为主。如不能坚持一日三次，必须每晚饭后运动30—40分钟！ 三．代谢及膳食干预（解决糖尿病根源问题） 用药基本原则：尽量少用西药或胰岛素。 通过营养干预及代谢干预，达到逐渐减少西药胰岛素用量，减少及改善并发症和药物副作用，60%以上中轻度二型糖尿病患者最终可以停药停胰岛素，康复糖尿病！ 服用方法：每天三次每次1瓶盖，饭前中服用。 年第十七届养生养老产业论坛暨展会 年2月21日-22日正月（廿五、廿六） 展位号：A 我在南京等你！ 赞赏 |
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