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来源：珠江时报 她叫陆静欣， 这医院肾病科室 最年轻的住院病人， 今年22岁。 身体刚感觉不舒服的时候，静欣并没有太留意，直到一个星期之前，她入院检查，才发现问题的严重性——验血发现肌酐非常高超过，而正常女性的肌酐指数80以下。原来，她已经患上肾慢性衰竭达五年以上了。 肾脏重点负责人体排水和排毒，肾功能一旦衰竭，患者只能通过替代疗法来维持生命。 替代疗法有多种，其中有换肾、血液透析和腹膜透析。但是每年大概只有百分之一的病人能够换肾，所以大部分的患者靠血液透析和腹膜透析治疗。透析机把我们体内的血液滤过后，把毒素和多余的水分除掉，然后再回到体内。 做血液透析，每周需要做三次，一次四小时。人生余下的日子，必须靠透析来维持生命，这对终末期肾病患者和他们的家人来说，是一件想一想都会令人感到绝望的事。 这个刚刚大学毕业的女孩，脑子里一度浮现要结束自己生命的念头，从前那个爱笑、爱旅游、自信自立的女孩子，一夜之间消失，仿佛从未出现。 对于这样一个如花似玉的姑娘 绝对是晴空霹雳！ “ 陆静欣 我之前小病小痛都很少的，就觉得很不幸，为什么是我，我也没做坏事。觉得自己的人生已经改变了，好多事情以后想做也做不了，觉得自己很没用。 “怎么会这样？！我平时身体都好好的呀！” 很多患者都是这样的感受！ 为什么？ 因为慢性肾病一直都很沉默， 很多等到有症状再去查已是中晚期！ 注意：肾脏5个求救信号 1眼睑浮肿、下肢水肿 肾脏这个“阀门”出现了问题，水出不去，就出现水肿。两个地方会比较突出，一是脚踝，如果脚踝比平时粗，拿手一按出现一个坑，就叫做可凹性水肿，另一个是早上起床后眼睑水肿。 2尿液不正常 健康人每天排尿4-6次，尿量约毫升-毫升，如果尿量过多或过少，或者起夜次数过多，小便有泡沫，就应引起注意。 3头晕 睡眠不足会导致头晕，可当发现怎么休息头晕也不能缓解，还出现了头痛时，检查很可能发现血压飙高。其实，这是因为肾脏出了问题所引起的“肾性高血压”。 4乏力 如果肾脏结构改变，蛋白丢失，营养缺乏；或肾功能低下引起肾性贫血，都可出现乏力的症状。 5胃口不好 肾不好时，胃肠道易出现水肿，就会出现不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。而肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，会引起恶心呕吐。 肾脏不是等到病了才关心，平时就要注意肾脏的健康！ 这些行为最伤肾 1 熬夜 睡眠足人才有精气，熬夜会损伤肾精，日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点。 2 喝水太少 很多人忙起来顾不上喝水，导致尿量减少，尿液中的废物和毒素浓度增加。要养成多喝水的习惯，并且不要用饮料代替白水。最好就是喝白开水。夏天流汗多，如果饮水量不足，很容易引发肾结石。 3 常憋尿 憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。而且，有尿液排出，才能把肾脏中积聚的钙质、杂物排出体外，有效阻止结石形成。 4 久坐 久坐不动会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，而肾经与膀胱经相表里，因此也会引发肾功能异常。 5 受凉 中医认为肾怕寒，而“腰为肾之府”，肾经又起于足底，所以腰和足部更要注意保暖。 6 多吃盐和高蛋白食物 长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。所以不要长期吃得“太好”！多吃全谷食物、水果、蔬菜，坚持低脂饮食，有助于保护肾脏。而盐分过多会导致血压增高，使肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发疾病，所以不要吃太咸。 7 纵欲 中医认为“肾藏精”，肾精是生命的根本，肾精损伤必然会影响人的寿命。而房事不节最易伤肾或导致肾虚，所以医家无不强调“戒色欲”、“节房劳”。 8 服药不当 是药三分毒，药物进入人体后会通过血液代谢到全身，最终要通过肾脏来解毒并排泄到体外。医院就诊，按医嘱服药，不能随意加大用药剂量，以免加重肾脏负担。 建议高血压、糖尿病等一些慢性病患者因长期用药者，每年至少查1次尿常规，以查明尿白蛋白是否异常，以防肾脏病变。 9 过度劳累 据医院肾脏科临床接诊的急慢性肾炎患者的情况看，约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。疲劳状态很容易造成人体抵抗力下降，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。 10 长得胖 英国伦敦大学卫生与热带医学院的一项研究发现，相对于60岁至64岁才开始超重的人，26岁至36岁就开始超重的人，今后患肾病的风险比常人增加一倍。肥胖容易引起高脂血症，导致肾脏脂肪含量增加，肾小管、肾小球的基底膜常有明显的脂肪滴沉着，肾小球也会变得肥大，从而导致肾功能危害。 11 爱喝浓茶 茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，但如果体内经常含有较高浓度的咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易和与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石。建议成年人每天4-5杯淡茶水为宜。 12 滥用保健品 滥用蛋白粉会伤肾，就算是正常人，摄入太多蛋白质，也会加重肾脏负担。此外，摄入太多维生素C补充剂，身体无法吸收的多余维C的将以尿液内草酸的形式排出体外，而草酸钙是肾结石的主要成分之一，恐增加患肾结石风险。 想要活得久、活得好， 千万要养好肾！ 养肾就是养命， 绝对是有道理的！ 赞赏 |
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