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最近，有一位加拿大的大叔，通过自己血淋淋的例子告诉大家，吃了保健品，以为健康了，结果小命差点不保！

外媒先后也报道了这件事，给大家敲响了警钟！“54岁男子服用维他命D后，导致肾衰竭！“

事情是这样的...这位大叔先是去了趟东南亚旅游～阳光沙滩，椰林树影，

本来一切都是美滋滋的，结果他一回到加拿大，照例去家庭医生那做体检的时候，却发现，坏了！

他的血液中，

被查出含有大量的肌酸酐(creatinine)，

这正是肾脏功能不佳的迹象！

他最后被确诊为——

肾衰竭！

还伴随高钙血症！

这下，他不仅面临着换肾的危险，甚至还会小命不保！

大叔从此就生活在了恐惧之中，每次上厕所都痛不欲生。可他思来想去，也不知道自己到底怎么会患上这样的病，难道是在东南亚晒过了太多的日光浴？还是吃了啥不该吃的海鲜？

抱着这样的疑惑，医生又为他进行了一系列的检查，才发现，罪魁祸首不是别的，竟然是——

他每天都按时服用的保健品，

维他命D！

原来，这位大叔一直都崇尚自然营养疗法，多年来，即使他的身体并不缺乏维他命D，也没有骨质流失的病史，

但他还是坚持每天服用，

而且计量还是普通人的很多倍，以期得到让自己骨质更强壮的目的。

没想到，物极必反，维他命D非但没能为他带去他期望的健康，反而导致大叔的血液中，淤积了大量维生素D和钙，造成他的肾脏过滤功能严重受损，

最终导致了肾衰竭！

现在，因为盲目服用保健品维生素D，这位大叔不仅健康不保，还要面对一系列痛苦的洗肾治疗...

劳财伤身，

这是何必呢？

其实，保健品真的没有人们想象的那么安全，更不是随便吃吃，就能达到更健康的目的！

大家服用的时候，

更是要多加注意！

小编这就给大家盘点一下，那些年，乱吃维他命ABCDE的后果...

前阵子，一位高龄妈妈在网络上发布的一个帖子，引起了很多人的注意：

我是一名高龄孕妇，

今年已经三十三岁了，

本来怀孕就相比年轻人要有难度，

结果上个月刚刚流产，

在这里我想让大家引以为戒，

别再重蹈我的覆辙。

医院检查出我怀孕，顿时家里上下乐开了花，

什么七大姑八大姨的都送来了各种营养品，

其中就有让我流产的罪魁祸首，

维生素片！

说到这里大家可能会问，

孕妇多维片不是对孕妇是有好处的吗，

对！没错！！

但通过检查，

医生说，

是由于我体内维生素A超标，

所以才会导致流产。

过量摄入维他命A，

还可能还会导致这些症状：

骨脆性增加、生长受抑、长骨变粗及骨关节疼痛；

皮肤干燥、发痒、鳞皮、皮疹、脱皮、脱发、指（趾）甲易脆；

易激动、疲乏、头痛、恶心、呕吐、肌肉无力、坐立不安。

血液中血红蛋白和钾减少，凝血时间延长，易于出血。

多年以来，维生素C被认为可以治愈感冒，更有美白美容等多种功能。

然而，

这些坊间传说的作用，

几乎没有得到科学研究的支撑。

事实上，人们向橙汁中加入维生素C来补充摄入的做法，可谓弊大于利，甚至会最终危害人体健康。

长期大量服用，会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻。

若突然减少用量，比未服药前更易患坏血病，

同时尿液酸化，草酸盐急增，容易形成肾结石。

用大剂量维生素C进行快速静脉注射，

会发生红细胞溶解或静脉栓塞，有致命的危险。

婴儿大量服用维生素C，

常有睡眠不安、消化不良、浮肿、腹泻、荨麻疹等。

长期以来，维生素B6与B12被认为能增加能量，促进代谢，并减少癌症风险。但美国俄亥俄州立大学等机构的研究人员，在对约7.7万名美国成年人追踪了10多年后发现，如果大量服用维生素B6与B12补充剂，

效果有可能恰恰相反。

研究发现，如果男性每天服用维生素B6补充剂超过20毫克，或者维生素B12超过55微克，

那么他们10年后，

罹患肺癌的风险会增加一倍。

如果他们还抽烟，那么他们的风险比一般人高出3倍到4倍。

此外，过度服用维生素B还会有这些危害：

大量应用维生素B1会出现头昏眼花、腹泻、浮肿、心律失常等；

若肌肉注射过量可发生红斑、风疹块、接触性皮炎、支气管哮喘，

甚至过敏性休克。孕妇过量服用会造成产后出血不止。

说起维生素E，很多人都觉得是个能护肤，能治病的好东西～然而，任何东西都是物极必反，如果服用过多，可能会造成以下的后果：

每日体内维生素E长期过量或者，过长期过量补充维生素E，

会影响心血管系统的健康，

使发生心血管疾病的风险加大；

会导致女性月经不调，甚至停经等问题，

本来有助于生殖健康的营养素，

过量补充反而会导致生育问题，这是真正的“过犹不及”！

维生素K在人们的生活中，也经常被制成保健品进行售卖。适当的摄入维生素K，

能够帮助血液凝结，

维持骨骼健康，

以及帮助复原受损的骨头。

然而，过量的维生素K，也会给身体带来伤害。

最严重的，

应该就是——癌症。

孕妇服用大剂量维生素K，会造成新生儿得黄疸，

而服用含维生素K量高的多种维生素，

也会影响口服抗凝剂的效果。

保健品本来是补充身体缺少的营养，

可吃多了，或者补了不该补的。

真不一定是好事：

所以说，保持健康的终极奥义，还是健康饮食，健康作息啊！

用餐时间到！

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