都说高血糖，高血脂，高血压是三高，是生活富裕的表现。而高尿酸虽然个三高齐名，成为了第4高，但是却不是富贵病，是作病。

意思是很多得了高尿酸的人，饮食只是很小的一个部分，生活不规律，总是做伤害身体的行为才是导致尿酸降不下来的原因。如果尿酸一直高高在上，就会伤肾，降低肾功能，造成肾衰竭尿毒症。

肾衰竭和尿毒症对身体的危害不仅仅是肾脏和前列腺的问题，它可能还会危及生命，缩短寿命。所以高尿酸病人一定要及时了解身体的变化，预防肾衰竭的发生。

那么，尿酸高的人应该注意哪些变化呢？

1肿是什么?

尿酸高的人在经过一晚上的代谢后，早上起来有排尿的需求，说明你的肾还可以。如果你在早起后，没有尿液要排放，而且脸上和脚上都出现异常的水肿变化。那么，就说明高尿酸破坏了肾脏的代谢功能，造成水分滞留在体内形成水肿。

如果高尿酸对肾脏的伤害轻，水肿是可以消除的，就是你活动活动，水肿就会自己消失。如果水肿不能很快的消失，就不要硬扛着了，赶紧去检查看看你是不是出现肾衰竭的症状了。

1疼是是什么?

尿酸是存储在肾脏部位的，我们都知道，尿酸一高就会让肾脏不舒服。但是因为肾脏没有痛觉，就会出现肾脏附近的肌肉有疼痛的感觉，比如腰部和背部。不过，很多人腰疼是因为坐的时间长，站的时间长，或者是让腰部疲倦。但是这些事情，你都没有做过，还是出现了腰疼背疼的症状，那么就要考虑是不是因为高尿酸造成的肾不好，或者是出现了肾衰竭的迹象。

而且，高尿酸还会引起肾炎、肾结石、输尿管结石，这些的症状也是腰疼，特别容易误诊。所以尿酸高的人，一旦出现腰疼的症状，不要硬扛，及时查明病因，早点治疗最好。

1高是是什么?

这个1高指的是血压高，高尿酸会让肾功能下降，血管里的水分和尿酸高就会造成血压升高。而且肾不好还会分泌刺激血管的激素，血管收缩就会引发血压升高。但是血压在一天内会有很多的变化，不容易检测，所以最好在早上起床那一段时间测量。一般早上的血压会比较低，如果你检测出的结果是高血压，那么，就要考虑检查一下，是不是肾衰竭的前兆。

而且有大量医学研究已经证实，高尿酸血症与高血压、糖尿病一样，会对心脑血管带来危害。如果在体检中发现尿酸超标千万别听之任之，要改变生活和饮食方式，医院做进一步的检查，必要时及早治疗。

预防：人到中年，每年查次尿

据了解，嘌呤核苷酸80%由细胞代谢产生，20%源于饮食，可见血尿酸水平受饮食影响较大。

人类生活方式和工作方式的改变是高尿酸血症患者增多的重要原因。

当高尿酸血症出现后，接受正规的治疗是很有必要的。药物治疗是一方面，更重要的是从以下方面试着改变自己的生活方式。

1.饮食：少吃含嘌呤的食物，多吃素，少吃肉，远离动物内脏和海鲜。

2.限酒：啤酒会严重抑制尿酸的排泄，白酒、红酒次之，患者最好不要碰酒，实在不行就喝少量的红酒。

3.饮水：一个人正常饮水要每天达到毫升，饮水量过少会引起结石。

4.运动：每天保持30分钟以上的运动量，慢跑、快走、羽毛球、乒乓球、太极拳都可以，不要太剧烈就好。

现在让我们看一下如何利用当今北美最领先技术的营养素帮助大家来预防痛风以及减少痛风发作时的疼痛