|
图 网络文 柒大夫《端阳采撷》宋·许文通玉粽袭香千舸竞，艾叶黄酒可驱邪。骑父稚子香囊佩，粉俏媳妇把景撷。碧艾香蒲处处忙，细缠五色臂丝长”，今天我们迎来了一年一度的传统节日——五月初五端午节。端，是“开端”的意思:午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。端午节不仅是汉族人民的一个十分重要的节日，在很多少数民族地区甚至是国外也很流行。自从年开始，端午节被纳入国家法定节假日，与春节、清明节、中秋节平起平坐，被称为我国的四大传统节日。1端午节的起源说到端午节，大家会一致地想起我国历史上著名的爱国诗人屈原，也都认为端午节是为了纪念屈原而设立的，其实不然，事实上端午节的起源时间远远早于屈原生活的时代。在先秦文献中有很多关于端午节民宿的记载，例如在西汉年间的《《大戴礼记》中收录的夏带的遗书《夏小正》中记载所谓五月初五“蕃兰，为沐浴也”，而《夏小正》这本书最起码在早于屈原多年前的孔子时代已经流传。在屈原的著作《离骚》中有“浴兰汤兮沐芳”的诗句，说明五月午日兰汤沐洗的风俗，屈原在世时就已存在。根据闻一多先生的考证，长江下游的吴越先民，有龙图腾崇拜的传统，他们断发文身以像龙子，生活中用的船也常刻成龙形。端午的两个重要习俗：赛龙舟、吃粽子，都与吴越先民的龙神祭祀活动，有很深的渊源。即便端午习俗是从吴越之地流传开来，它在漫长的时空中，也扩进了许多其他的内涵。最为人所知的，把端午和纪念屈原联系起来，虽是后人的附会，却也寄托了人们共通的家国情感。2端午节的习俗端午节的很多习俗都是围绕卫生健康驱毒辟邪展开的，也可以这么说，端午节就是我国最早的卫生防疫节。但端午节的起源在时间上远早于屈原；端午节的主要民俗大多围绕卫生健身，故笔者认为，端午节最早应该是我国古代的卫生防疫节。在先秦时期开始，古人就称五月为“恶月”或“百毒月”，五月初五的端午节更是百毒之首，是“恶日”。寻其原因，端午节正是农历五月仲夏，此时天气炎热，环境潮湿，所以各种蛇虫频繁出来活动，蚊蝇也快速滋生，很容易传播疾病，所以古人认为五月为“毒月”，也正好节端午时节展开卫生防疫活动。接下来，我们来具体了解一下端午节关于卫生防疫的习俗。 悬艾叶、菖蒲 民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。“五月五端午，天师骑艾虎，手持菖蒲剑，瘟神归地府。”这是一首广为流传的歌谣，形象地叙述了端午节家家户户门上插艾草和菖蒲驱逐瘟疫的习俗。中医认为，艾叶性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。艾叶能散寒除湿，温经止血，有回阳、理气血、逐湿寒、改善肺功能等功效。所以古语"家有三年艾，郎中不用来"是有一定道理的。《清嘉录》说：“截蒲为剑，割蓬作鞭，副以桃梗蒜头，悬于床户，皆以鬼。”菖蒲为多年水生草本植物，被称为五瑞之首，生长于浅水滩上，其叶如剑，有香气，插在门口犹如悬挂一把驱除不祥的宝剑，可以斩千邪百毒。此草是中国传统文化中可防疫驱邪的灵草，其根茎花汁可人药，有芳香开窍、祛痰散风之功，现代人也用它入药，提取芳香油。喝雄黄酒避虫毒 俗话说：“五月五，雄黄烧酒过端午。”《帝京景物略》云：“渍酒以菖蒲，插门以艾，涂耳鼻以雄黄，曰避虫毒。””雄黄是一种中药，其药性辛苦、温，有大毒，既可以外搽又可以内服，主要用做解毒、杀虫，外用治疗恶疮、蛇虫咬伤等，效果较好。民间将蒲根切细、晒干，拌上少许雄黄，浸白酒，也有单独把雄黄研磨成粉末放入白酒内泡制成雄黄酒。民间认为雄黄酒可以驱毒避邪，不过，其主要化学成分是有毒的二硫化砷，在加热后经化学反应后可变成剧毒的砒霜，中医不赞成自行配置饮用。戴香囊 从中医角度讲，端午时节正逢夏至，潮湿中带着暑气，湿毒气特别容易困阻人的阳气，让人出现疲倦、乏力、发热、腹泻等状况。因此，所佩戴的香囊应当针对这些节气特点进行特别搭配。我国很多地方有端午节挂香囊的习俗，也是一.种预防传染病的方法。自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各两克，另外再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在致密的布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。煮大蒜 大蒜是一种中药，味辛甘，能杀毒灭菌，熟食能清肠胃毒素，疏通血脉。端阳节早晨，全国大部分地区的习俗是煮食新蒜头，以疏通血脉，消毒灭菌。3端午节养生关于养生，《遵生八笺·四时调摄笺》记载:“《经》曰:五月初五、初六、初七、十五、十七、二十五、二十六、二十七日为之九毒，戒夫妇容止。勿居湿地，以招邪气。勿露卧星月之下。”起居养生方面 晚睡早起、合理午休。端午是一年中阳气最旺的时节，这天白昼最长、夜晚最短。为顺应自然界阴阳盛衰的变化，此时宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。端午气候炎热，人体腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭。因此，睡觉时不宜久吹风扇、空调；使用空调时，室内外温差不宜过大。穿衣巧防晒。端午时光照强烈，紫外线容易损伤皮肤，因此要格外注意防晒。饮食养生方面 适当多吃酸味和咸味食物。中医认为夏季宜多食酸以固表，多食咸以补心。《素问·藏气法时论》曰:“心苦缓，急食酸以收之”，“心欲软，急食咸以软之，用咸补之，甘泻之”，就是说藏气好软，故以咸柔软也。忌过食寒凉。端午时节酷暑难耐，有些人为了贪图一时畅快，大量食用寒凉食物，熟不知对人体损害很大。夏月伏阴在内，饮食不可过寒，如《颐身集》载:“夏季心旺肾衰，虽大热不宜吃冷淘冰雪、蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒，必起霍乱。”运动养生 端午养生应顺应自然界的气候变化，以养阳为主。在运动方式上，宜选择散步、慢跑、太极拳等舒缓的运动方式，避免强度过大。若运动过激，可导致大汗淋漓。汗泄太多，不但伤阴气，也易损阳气，不利于养阳。运动时最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方。情志养生 《素问·四气调神大论》曰:“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满。如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。如果懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通调，对身体不利。稽康在《养生论》中说:“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”END??长按识别下面 |
地址：