在孩子身体发育的关键期，家长哪怕花大价钱也要给孩子买营养品，却忽略了日常的饮食，尤其是早餐，俗话说：“一日之计在于晨”，一顿营养均衡的早餐不仅让孩子一天都精力充沛，还关乎孩子的身体发育。

但是在快节奏的社会，很多家长没时间给孩子搭配合理的早餐，让孩子凑合吃点就上学，晚餐反而异常丰盛，本末倒置，损伤了孩子的健康。

章女士的女儿飒飒今年12岁，是个聪明懂事的小姑娘，因为章女士是单亲妈妈，也是一个事业上的女强人，平时特别忙，所以飒飒一直很独立，吃饭、上学都没让妈妈操过心。但是又觉得亏欠女儿，章女士经常给女儿很多零花钱，早餐也是自己解决。

飒飒最常光顾的就是小区门口的“夹饼店”，椒盐鸡柳夹饼是她最爱吃的，只要上学就雷打不动的去买，有时候“贪嘴”，一早上吃两三个。

可是有一天，正在开会的章女士接到女儿班主任的电话，说孩子突然肚子疼，疼得小脸苍白，在地上打滚，医院了。章女士心里一惊，医院，正好检查结果出来了，医生说，孩子是肾衰竭，脾胃功能也很弱，让章女士震惊不已，她拽着医生反复确认：“孩子才12岁啊，怎么回事肾衰竭呐？”

经过医生的解释，章女士才知道罪魁祸首竟然是孩子每天早上吃的鸡柳夹饼，医生当场训斥：“孩子正在长身体，早餐只能能这么不上心？”

以下这5种食物，最好不要进入孩子的早餐菜单：

1、溏心鸡蛋

很多家长都会在早上给孩子吃个鸡蛋，但是要切记“宁要老，勿贪嫩”，虽然溏心鸡蛋的口感好，但是营养保留完整，而且，半熟的溏心鸡蛋或者流黄的煎蛋，无法彻底消灭蛋黄中的细菌，会损伤孩子的健康，让孩子有感染细菌的危险。

2、儿童牛奶

早餐给孩子来一杯牛奶，补充蛋白质等营养，做法是值的提倡的，但是给孩子选择牛奶也是有讲究的，市面上很多“儿童牛奶”，有红枣、草酸等多种口味，酸酸甜甜企，却不是真正的牛奶，而是勾兑的乳饮料，蛋白质含量低于2.9%，孩子含有很多糖分、添加剂。

3、隔夜饭菜

有实验表明，即使是放在冰箱里，隔夜的饭菜也会滋生出细菌，虽然没有变质，但是不适合胃肠稚嫩的孩子吃，很容易让孩子肚子疼、拉肚子，甚至引起肠胃炎。如果一样要吃，隔夜饭菜必须充分加热，而且加水稀释调味料。

4、高糖的食物

孩子经常吃的面包、饼干、果汁等，家长要在心里换算成糖分，例如一杯橙汁大约48克糖，一块奶油蛋糕44克汤等，过多的糖分摄入不仅损伤孩子的牙釉质，还影响肠胃消化吸收功能，导致孩子肥胖、营养不均衡、体质弱。

5、方便面、速冻食品

为了节省时间，家长也会给孩子吃方便面、速冻食品做早饭，但是方便面中添加剂过多，而且调料包属于高盐，会导致孩子的味蕾敏感度降低，影响食欲，也加重肾脏负担。而速冻水饺、手抓饼等食物中往往含有防腐剂，对孩子的健康有损害。

其实，想把孩子带好了，就得管好孩子的胃，脾胃强健，把食物分解消化，源源不断的给身体供应能量，孩子才能长高个、体质好，一般会育儿的家长平时常给孩子喝点肽菇末，能帮孩子增强脾胃的运化能力，及时清理体内的食物残渣，提高消化酶活性，给孩子的成长发育助力。

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