尿毒症的出现，通常不会突然发生。在平时的生活中，被诊断为尿毒症的患者总是会问这样的问题：“尿毒症是怎么发生的？要是我知道如何预防尿毒症就好了！”

虽然肾脏疾病的持续恶化可能成为尿毒症，但它需要一定的时间和过程，这给慢性肾脏疾病足够的时间进行治疗和预防。任何肾脏疾病都不可忽视，药物治疗可能会被推迟。慢性肾脏病早期患者不应过于担心，而应树立早期诊断、早期治疗和早期预防的观念。

因此，患者们应该加强对慢性肾脏疾病、肾衰竭和尿毒症的预防措施，以保护我们的肾脏免受伤害。

预防肾功能衰竭和尿毒症的“七字”方针！

第一字，养

对于慢性肾病患者来讲，三分之七分养非常重要。养成良好的生活卫生习惯，并随时保持心情轻松愉快，避免精神压力大，过度劳累，要有良好的生活习惯，保持有规律的生活：平时要合理安排生活作息制度，注意个人卫生及环境卫生的清洁，强化自我保健意识。

第二字，治

治疗应积极主动，听从医生的建议，不要“鼓吹”自己，尤其是对早期肾病患者，他们没有所谓的“疼痛和瘙痒症状”和忽视疾病的治疗。合理使用药物，药物不宜过多，许多药物有一定的肾毒性，使用不当会适得其反。在诊断和治疗过程中，随访非常重要。随访是指对日常生活中任何不利和不舒适的情况进行及时的随访。应根据治疗周期定期进行随访，以了解病情。

第三字，动

肾病患者适当的运动，可以使体内的水分减少，为了保持水分和盐分，肾脏就会加强对这些物质的重吸收。比如，患有泌尿系统结石的患者就应多进行体育锻炼，如此就可以增加肾血流量，促进尿液的排出，从而防止感染、防止结石形成促进已形成的结石的排出。同时，由于在运动中为了保持体内环境的稳定，肾脏就必须加速排泄各种废物，以维持运动能力。

第四字，早

预防慢性肾病和肾功能衰竭尿毒症的最佳时期是早期。因为疾病早期的症状相对较轻，早期预防可以防止疾病的恶化，早期治疗和早期建立对疾病的认知观念。如糖尿病、高血压以及难治性肾病等积极治疗，防止肾损害的发生。及时了解自己的病情与肾脏疾病相关知识。

第五字，问

肾病患者不明白要问，出现问题要问，问谁：首先问是自己主治医生最好，如自己主治医生不能及时沟通，医院、门诊就诊问医生大夫，不要没事老上网搜。得了慢性肾病并不可怕，我们要正确面对，调整好心态、合理的饮食、适当的运动、及其的检查、个体化的治疗。使慢性肾炎的进展得到延缓，减少尿毒症的发生。

第六字，吃

肾病患者应该低盐低蛋白饮食，宜食清谈容易消化食物，忌海鲜，牛肉，羊肉，辛辣刺激性食物，忌酒及一切发物，忌五香大料，咖啡，香菜等;宜食新鲜蔬菜和适量水果，适当饮水;同时，所有肾病患者慎用新霉素，链霉素，庆大霉素，关木通等肾毒性药物。

第七字，防

肾病患者必须小心感冒和感染。当然，我们应该避免在风、雨、雪和其他天气外出。我们应该注意四点钟的变化，及时加减衣服。保持室内空气新鲜流通，注意保暖，防止感冒。饮食应该清淡。尽量少吃酒精、烟草和辛辣的油炸食品。同时，饮食可以根据医生的指示和随后四小时的变化随时调整。感染发生后，应在医生的指导下及时服药。用药时应小心，用药应严格按照医生的建议。还有各种各样的并发症需要预防。

养肾营养参考方案

多维4粒/天，

葡萄籽12粒以上/天，

磷脂12粒以上/天，

维C12粒以上/天，

茶蓟12粒以上/天，

蛋白粉4勺/天，

益生菌早晚各两包，

钙镁片早晚各2粒，

心脏宝一天一粒，

以及大量喝7-8大杯的水。

（每个个体情况不同，请咨询营养师来确定正确的产品及用量）