在临床实践中，总有一些肾友复查病情时，发现其血肌酐或蛋白尿上升，出现病情加速甚至快速恶化的情况……

肾脏就像一个脆弱的“宝宝”，感染、熬夜、大鱼大肉等很多因素都会伤害它。

导致肾病复发或加速肾衰的4个原因

1.感染，肾病复发或恶化的重要原因

很多肾友不理解感染是什么，认为仅仅是感冒或发烧。实际上，腹泻、咳嗽、牙龈炎、扁桃体发炎、慢性咽炎、尿路感染、皮肤发炎等都属于感染范畴。

甚至一部分肾友有隐形感染，没有明显症状，但体内炎症已经很严重。

尤其是服用激素或免疫抑制剂、营养不良、患病时间较长的肾友更容易感染。

2.减药或停药过快，造成肾病反复

一些肾友忌惮激素和免疫抑制剂的不良反应（长痘、发胖、血糖升高、生殖毒性等），私自减药或停药。

而一些肾友自觉症状好转，不复查不拿药，更有肾友听说中药副作用小、疗效好，直接停药改服中医偏方。

殊不知，这会延误最佳治疗时机，导致肾病复发或肾功能默默下降。

.盲目饮食，造成病情加速

一般来说，肾功能受损较严重（eGFR0ml/min）时，病情发展会较快。尤其是没有遵循低盐、优质低蛋白饮食并积极控制并发症时。

大鱼大肉的高盐、高蛋白饮食或完全素食的限制性饮食都不利于稳定病情。前者增加肾脏负担，后者导致营养不良。

4.不良的生活及运动习惯

熬夜、久坐不动、吸烟、乱服药等，都是不良的习惯。

研究证明：晚睡、吸烟是明确的伤肾因素，可缩短进入终末期肾衰或尿毒症的时间。

避免尿毒症的4个方法

1.适应运动，保证营养，提高抵抗力

规律运动、均衡饮食是保护肾脏的不二法则。

规律运动

每周运动-5天，每次不低于0min，方式可选择慢跑、游泳、瑜伽、打太极等。

均衡饮食

低盐少油，既要优质蛋白质饮食，又要限制在合适的范围之内，需要时加用肾脏必需氨基酸，配以不含蛋白质的主食为主，辅以适当适量的蔬菜和水果。

养成好习惯

如早睡早起、戒烟限酒、勤洗手、避免接触其他患病人群等。

2.不听信偏方，及时和医生沟通

不听信偏方、保健品，选择科学的治疗方案。正确认识自己的病情，肾炎患者以稳定血压、降低蛋白尿为主.

肾功能不全患者以稳定肾功能、控制各种并发症为主。

.定期接种疫苗

版KDIGO指南推荐：如果没有禁忌症，各期肾友要接种流感、肺炎球菌及乙肝疫苗，能大大减少感染的发生，以灭活疫苗最为安全。

4.保持良好心态

良好的心态可正向作用于免疫系统，帮助人体抵抗外来病毒或细菌，每天让自己开心一点。

肾内科

科室开展技术

目前科室诊治范围：急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、隐匿性肾炎、肾病综合征等原发性肾小球疾病。狼疮性肾炎、过敏性紫癜性肾炎、乙肝相关性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等继发性肾脏疾病。急慢性肾衰竭，以及各种肾脏疾病并发症和合并症的治疗。成功开展了肾穿刺活检技术、血液透析、血液灌流技术，以及自体动静脉内瘘建立及临时中心静脉导管建立技术。

科室医疗团队

郭景鸽

副主任医师、科主任

柴军玲主治医师

蔺晓君住院医师

院内咨询或拨打?：

山医大一院盐湖区分院

肾内科病区：骨病大楼二楼

血透室：骨病大楼六楼

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血透室：—

郭主任：1864055

来源：肾内科蔺晓君编辑丨张雷责编丨刘光明

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