《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

《百病食疗》提醒：早点发现“肾衰竭”的4种情况，远离慢性肾脏疾病，你有吗

一说到肾衰竭，很多人觉得可怕。特别是近几年，从身边的高发案例来看，有的人会因为吃某种食物中毒，导致了严重后果，其中包括脏器衰竭。

肾衰竭到底是什么呢？

肾衰竭主要是指多种慢性肾脏疾病，发展到末期后，一种可以引发肾功能散失、肾脏出现病变从而导致的病理性现象。临床上划分，包括慢性肾脏衰竭、急性肾脏衰竭，尤其是前者情况出现较多。

但大家也不用过于恐慌，通常来讲，肾衰竭是肾脏疾病最终的一种模式，是由肾脏长期出现病变，导致肾脏功能持续下降。也就是说，在肾衰竭早期也不是无迹可寻。

提醒：早点发现“肾衰竭”的几种情况，远离慢性肾脏疾病，医院检查下了。

排尿出现障碍：

在医学上，往往把肾脏比喻成“化工厂”，它负责机体的新陈代谢，最终会以尿液的形式排出去。所以，从某种程度上来看，人的排尿情况与肾脏健康息息相关。

通常来看，当患者出现少尿，一般是指每天尿液含量都少于ml，或者是无尿的情况（全天尿液量在ml以下），很有可能是肾脏功能不全或者是出现障碍有关。

连续出现，先给予充足的水资源。按照《中国居民膳食指南》推荐量，每天每人饮食量不得1.5L，特殊情况的人群，如痛风、高尿酸血症患者，饮水量还可以酌情增加。

脚部出现水肿现象：

肾脏除了负责排出机体代谢产物尿液以外，还有调节水、酸碱平衡的作用。当它出现问题后，水无法代谢出去，使得脚部多余水分累积，伴随四肢水肿，很有可能是肾衰竭的一种表现。

腰酸背痛很难缓解：

可能在日常生活中，一出现腰酸背痛就认为是肾脏健康出现了问题。其实不完全是，可以引起腰酸背痛的原因有很多，如腰部肌肉劳损、长期弯腰做负重类动作。

但对于轻缓的腰酸背痛，人们都能够在很短的时间内好转，一旦你出现长时间的腰酸背痛，要注意可能是肾脏健康出现了问题。

长期出现贫血：

贫血高发人群，女性要大于男性，而在肾衰竭早期症状中，贫血是肾衰竭的常见症状，越是肾脏健康有问题，贫血的情况越严重。如面目苍白、浑身无力、食欲不振、精神不集中，都应该警惕。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

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