20岁少年,确诊肾衰竭,都怪睡前3爱

时间:2021-3-27来源:本站原创 作者:佚名 点击: 61 次
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如今肾衰竭的人数越来越多,这是一种肾病发展到后期的表现,这时候基本上只能靠着透析维持生命了。

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很多人认为,现在生活好了,疾病离我们都远了,实则不然,现在生活方式和工作压力反而使得身体衰退的更快,也更容易在不经意间就受到损伤。

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比如加班、熬夜、抽烟、饮酒等。

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前段时间,一个消息刷爆了我的朋友圈,那是一个刚过二十的少年,确诊了肾衰竭,医生给出的原因就是睡觉前这三个爱好导致的。

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第一:憋尿

很多人忙起来就没时间去厕所,无奈只能憋着,还有一种人就是晚上睡觉之前想上厕所,但是懒得起床或者是太冷不想起,于是就憋着,还有一种就是玩起来游戏就顾不得去厕所。

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憋尿的话不仅会在膀胱滋生大量的细菌,还会逆行回肾脏,导致肾盂炎。

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第二、剧烈运动

最近能够经常看到,就是突然在健身房剧烈运动之后,回到家不久就会出现很横纹肌溶解,伴随急性肾衰竭。

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这主要是不经常运动,一旦突然大量运动之后,身体机能跟不上,所以想运动的话,一定要量力而行,循序渐进。

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第三、睡前抽烟

抽烟有害,大家都知道,主要是伤肺,但是很少有人知道伤肾吧,今天就好好给大家介绍下:烟进入人体直接进血液,血液在哪净化?那就是肾脏,这些有害物质能够伤害肾小管,并且加速肾脏原有的病症加速恶化。

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以上就是三件事,对肾脏有害,千万别碰,医生:多做这三件事,让你更健康。

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1、多喝水

肾脏所有的功能归根结底,都和水分不开,想要它正常工作,进行代谢排毒,那么水自然是不能少的,正常成年人每天饮水量应该保持在1.5升以上。

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2、适量运动

前面说了剧烈运动不好,那么问题来了,运动是对身体最好的一种方式,那么该怎么运动呢。

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在这建议几个:慢跑、太极、广场舞、快步走这种慢运动都是可以的,每天抽出点时间即可。

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3、内补~君劲茶

人的身体是逐渐开始走下坡路的,想要不下滑的那么快需要一点外力补一下。

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尤其是男性,此茶含有六种材料,对于滋补阳气很有效果,传承几百年,依旧被很多人使用着,只要用热水冲泡即可。

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