他本身尿酸高，一口气吃5只螃蟹后肾衰竭！

当下正是金秋时节，也刚好是吃螃蟹的最好季节。我们都知道螃蟹是一种很美味的海鲜，营养价值也很高，但是再好吃也不能过量食用，尤其是尿酸高的朋友，如果放纵自己，伤害的是自己的肾脏！

45岁的郭先生本身尿酸就高，在国庆假期里因为一时嘴馋，没忍住嘴馋，一口气吃下5个螃蟹，结果痛风找上门，肾也被弄衰竭了。

事情的来龙去脉是这样的：

郭先生是一个美食爱好者，前几年体检发现尿酸高了。然而由于他比较爱吃，总管不住自己的嘴巴，只要看到美食，就绝不会放过，所以经常手疼脚疼。平时他应对于这种情况，也总是很敷衍了事，每次都是买点止痛药，熬一熬就过去了。

没想到这次却没有那么幸运，嘴馋一口气吃了亲戚送来的5个螃蟹，第二天就出现小腿和脚趾肿痛，穿不了鞋子还走不了路，小便也解不出来。医院，结果结果发现尿酸值超级高，医生告诉他，他的肾已经开始衰竭。

医生了解了郭先生的情况后，发现郭先生以前就有肾功能减退的征兆了，这次又过量食用螃蟹，更是火上添油。

医生继续解释到，螃蟹本身就是属于海鲜，是高嘌呤的食物，特别是蟹黄膏，所含的嘌呤更是高，大量食用会使体内尿酸不断上升。所以尿酸高的朋友一旦过量食用，就会伤害肾脏的健康。

除了海鲜，医生摇头：尿酸高的朋友，嘴再馋也别碰3种食物，同样伤肾！

1、高盐的食物

很多人的在吃正餐的时候都喜欢搭配一些腌制食物，这样更有利于下饭，比如咸萝卜干、酸菜、咸鱼、豆豉等。

这些腌制食物虽然很下饭，但是内含大量的亚硝酸盐，给肾脏以及肝脏都带来负担，从而使得机体排泄尿酸的功能减慢。尿酸长期储存在体内，危害肾脏的健康。

2、动物内脏

人摄入过多的嘌呤进入体内，那么尿酸就会升高，最后导致痛风的发生，而动物内脏就是属于高嘌呤的食物，另外还含有大量的胆固醇喝脂质，这样若吃太多，会造成肝肾功能异常，阻碍尿酸排出。

3、高汤

不少人都爱喝各种高汤来补身体，其实多喝是真的能很好补充身体营养。但是高汤虽然很好，但是大量食用，会使得体内尿酸升高，因为它们当中还有很多嘌呤、脂肪，所以对于尿酸高的朋友来说，喝高汤不仅不补身，还会危害身体健康。

如何降低尿酸？坚持做2件事，稳定尿酸值，痛风会离你很远

1、坚持饮用大量的水

尿酸高的人，日常加大摄入体内的水量，才能有助尿酸排泄，因为大部分的尿酸都是跟随尿液排出体外的。所以喝大量的水可以增加尿量，促进尿酸排出。

不过，如果你的尿酸值过高，就不能只靠喝水了，这样降尿酸速度太慢，如果不能及时控制，或很快引来痛风发生。

所以，要怎么办呢？其实若想要快速降尿酸并且稳定下去，那么可以在喝水的时候，加入一种叫苦苣葛条复合液的营养水，它的主要成分都是一些有很强降尿酸功效的中药食材，经过科学搭配加工制作成的，降尿酸速度快，对身体也没有其他危害，坚持喝，可以稳定尿酸值，还能预防痛风发生。

2、坚持健身运动

尿酸高的朋友要坚持多运动，促进身体各个组织代谢功能，对降尿酸也有很多大帮助。但是在此提醒，运动类型应该选择难度较低，较轻松的运动，如散步、慢跑、太极等为佳。

参考文献

张学武.尿酸高会发展成痛风吗？[J].保健与生活，.

范志红.尿酸高，怕痛风，有哪些饮食注意事项？[J].保健医苑，,No.(06):64-65.

陈育民.怎样通过饮食降低尿酸？[J].祝您健康，(6):25-25.

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