软饮料

大家都知道软饮料很多都是酸性较高的饮品，如果长期饮用会令人体的酸碱度失去平衡，尤其是运动型饮料以及可乐这类软饮料会给我们的肾脏带来不小的负担，因为我们的肾脏是调节酸碱度重要的器官，所以会损伤肾脏。

偏咸的食物

很多人的口味比较重，喜欢吃一些口味比较重的食物，比如辛辣，咸食，尤其是咸菜这一类食物很多人都喜欢吃，但是咸菜中含有大量的盐，食用过后会让我们的血压快速升高，肾脏血液不能维持正常的量会给肾脏带来负担，所以经常会导致肾病的发生。

一杯浓茶浓茶中的氟含量很高，人体的肾脏又是代谢氟的主要器官，如果摄入过量的氟就会使肾脏不能完全排出氟，使其堆积在人体，引起肾脏的一系列疾病。

各类药物

随着现代医学的技术发展，越来越多的药物诞生，治疗各种疾病的药物层出不穷，但是这并不意味着我们身体的素质也会跟着提高，各种各样的新老疾病仍然困扰着不少人，有的人只是简单买来应对药物服用，但是很多药物中的喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素的含量很高，长期服用轻的会对肾脏造成损伤，严重的还会让你的肾脏衰竭。