尿酸高现在成了继高血糖、高血压、高血脂后的第4高，尿酸高本身不可怕，可怕的是长期尿酸高引发的并发症，其中就有肾衰竭。你这3件事做得太多了啊，真的要小心肾衰找上门。

1长期喝饮料，现代人喜欢用饮料替代白开水，摄入过量的果糖除了影响尿酸的代谢，还会增加肾脏对盐的吸收，有研究发现，每天饮用2罐碳酸饮料，肾小球过滤率会相对降低，肾衰风险就相应升高。

2大量吸烟，研究表明，烟草中含有大量的焦油、尼古丁物质，进入人体后会导致尿蛋白、血肌酐升高，增加肾病发生的几率，吸烟越多，肾损伤的风险就越高。

3喝水太少，尿液减少，尿液中尿酸含量增加，肾小球、肾小管过滤形成尿液的过程，增加了肾脏的负担。

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