4月初，急诊室送来一位38岁的男子，叫赵先生（化名），他的腰部有疼痛的症状、近期排尿也有异常。

经过医生一系列检查，发现赵先生的尿酸值已经高达μmol/L，肾脏已经出现了衰竭，2个月后离世。

据赵先生妻子了解到，赵先生是一位饭店的厨师，几年前检查出高尿酸血症，腰部有出现疼痛的症状，后来腰疼的症状愈加频繁。

赵先生的妻子得知后，从朋友那听说高尿酸血症会对肾脏功能带来影响，随后妻子就经常给赵先生煲猪腰子汤喝，帮助赵先生补肾。

医生提醒：这1种汤要少喝

猪腰子汤中嘌呤含量是非常高的，经常饮用，嘌呤摄入人体后，会转化成尿酸，引起尿酸值升高。

患有高尿酸血症的人，更是不能经常喝了，这种行为只会促使尿酸值越来越高，尿酸值严重超标，会析出尿酸结晶到关节处，诱发关节疼痛、腰疼、肾脏病变。

因此，饮食方面，高嘌呤食物一定要少吃，这样才能降低高尿酸血症的患病率。

尿酸值超标，身体3处会出现异常

1、排尿异常

尿酸值超标会引起排尿异常。

人体泌尿系统可能帮助我们排出毒素、垃圾，尿酸值一旦升高，泌尿系统也会受到严重影响。

尿酸含量升高后，尿酸会析出结晶，并大量沉积在肾脏内，引起肾小管堵塞严重，从而出现少尿、血尿、无尿。

2、关节疼痛

尿酸值超标还会引起关节疼痛。

关节出现疼痛后，对我们的行走会带来不便，若自己没有关节类疾病，并在短期内出现了关节疼痛，务必检查一下尿酸值。

尿酸超标后，在体内会析出大量尿酸结晶，随后结晶会沉积关节处，诱发关节疼痛。

3、痛风石

尿酸值超标后，人体关节处还会出现痛风石。

痛风石是一种非常严重的症状，它的形状类型小石头，常长在关节以及皮肤下，并伴有痛感。

体内尿素含量升高后，析出的结晶沉积皮肤、关节，出现痛风石。一旦发现痛风石一定要及时检查，预防尿酸结晶长期堆积关节处。

预防尿酸升高，趁早改掉2个习惯

1、经常喝酒

经常喝酒会影响我们肾脏健康。

对于尿酸值高的人，严格来说就是不能饮用的。

酒中含有大量的嘌呤，人体经常饮用，会导致尿酸值升高，影响我们健康。另外，人体摄入酒后，会代谢出乳酸，乳酸会影响尿酸正常排泄。

2、经常喝饮料

长期喝饮料也会引起我们尿酸值升高。

饮料在摄入人体后，会产生大量的尿酸，主要是因为饮料中的果糖较多。人体若长期食用会引起尿酸含量升高，增加高尿酸血症的患病率。

因此，要想预防尿酸升高，这两种饮品一定要少喝或者不喝。

降尿酸，坚持做好2件事，有效控制体内尿酸含量

1、多喝水

尿酸值高的人，可以选择多饮水，坚持下去能促进人体尿酸排出，预防体内尿酸含量过高。

在喝的水中，放入养肾、降尿酸的小植物，有效提升降尿酸效果。

菊苣：促进肾脏排出体内尿酸，降低高尿酸血症的患病率，减少体内尿酸结晶析出，抑制尿酸析出结晶；

栀子：可降低尿酸水平，可缓解尿酸结晶过高引起的关节疼痛；

葛根：可促进体内尿酸盐结晶代谢、溶解，预防内源性尿酸生成；

鱼腥草：有消炎、抗菌的作用，对尿酸高引起的疼痛有很好的缓解作用；

以上成分与、菊花、橘皮、茯苓、芡实、决明子、淡竹叶，做成茶包，茶味清香——六根谭清酸茶。

搭配在一起效果也会更佳，各种成分非常均衡。

一天2杯，就能满足人体所需。

2、少吹空调

夏季吹空调是非常普遍的现象，但尿酸高的人，最好不要经常吹空调。

经常吹空调，尿酸结晶特别容易析出，随后会大量堆积在关节处，诱发关节炎，出现关节疼痛。

因此，尿酸值高的人，还是尽量少吹空调，这样才能预防尿酸结晶大量析出，降低高尿酸血症的发生。

小知识：

吃肉先焯水，有助嘌呤含量降低

在吃肉的时候先焯水，可以降低肉中的嘌呤含量，一定程度上降低了高尿酸血症的患病几率，还可减轻肾脏的代谢尿酸的负担。

参考文献：

针对人群调查，高尿酸血症与饮食关系[J];临床医师杂志(电子版);年10期。