点击上方蓝色字体 　　近日，埃及一份最新研究称，烧烤时使用的锡纸，其实含有大量铝，而铝质在烹煮过程中可渗入食物，若其在大脑积存，可诱发——老年痴呆症。。。。。。。。。。

　　而日常食用锡纸加热的三明治等行为，都可能导致出现骨骼疾病等症状。过量使用锡纸，会导致过量的铝摄入，严重情况下可导致人们出现肾衰竭的情况！！！

　　大自然中广泛存在铝，并可透过植物生长进入食物链，因此绿茶、芝士、香料等中都含有铝，因此日常生活无可避免会摄入一定份量的铝。世界卫生组织建议，人体每日摄入铝的份量，每公斤体重不应超过40毫克；以60公斤体重为例，每日不应超过毫克。

　　专家表示，锡纸虽然冠以“锡”字，但它其实是铝箔。铝箔纸的加工工艺不复杂，就是将铝由块状压成薄纸状而已。而人体虽然本身可排出一定份量的铝质，但若超过限量，便会在大脑、骨骼、肝脏及心脏等处积存。

　　这一最新研究称，积存在大脑的铝质，可减缓大脑细胞的生长速度，从而诱发早期老年痴呆症或加重该病病情。

　　埃及艾因沙姆斯大学化学系教授巴西奥尼说：“在日常生活中，我们很多时候都会用到这个东西，比如晚饭我们会用锡纸烤鱼、烤蔬菜或者拿锡纸烤肉。我们觉得这或许是美味且非常健康的饮食方式，但是这样的烹饪方式可能在潜移默化当中对我们的身体造成危害，而我们却全然不知。”

　　对此，英国基尔大学教授克里斯托弗·埃斯里说，如果说锡纸作为一种冷藏食物保鲜方式的话，危害是比较小的，因为食物有自己的保质期，并且锡纸中的铝渗入食物的可能性也比较小。

　　但是，通过锡纸来加热食物，大量的铝会进入到食物当中并且被人摄入。一部分铝会通过人们的排泄系统排出体外，但是剩下的铝就会在人们骨骼、脑、心脏、肝脏、肾脏以及脾脏等重要器官中堆积，影响器官正常工作。

　　埃斯里说，事实上，这样的事情应该被 　　看到这样的警告，人们应该马上去避免此类事情的发生，因为或许在不少人的大脑里，已经有铝的沉积，这是非常可怕的。

　　“我们不应该把这些警告仅仅当做一条新闻来看待，而是在日常生活中加以注意。因为这样的‘慢性死亡’不仅仅很难发现，而且也不好改变。直到有一天，我们出现老年痴呆症的初期状况，一切就开始变得糟糕。”埃斯里说。

　　为避免摄入过量铝，烧烤包装食物时应避免使用锡纸。埃及艾因沙姆斯大学化学系教授巴西奥尼解释，用锡纸处理食物时，食物上的酸性酱汁和铝、锡纸同时被加热，可能产生化学反应，铝质可在加热时渗入食物。

　　巴西奥尼建议，烤焗食物时，可转用玻璃及陶瓷器皿。此外，她提醒，很多锡纸其实铅的含量也是严重超标的。

另外，除了烧烤我们还要

小心→→它(苯并芘)

它被列为第一级致癌物，每天接触的这些东西里都有！

我们对这个物质并不陌生人，多少年前的食品安全新闻里，常出现它！

“苯并芘”是何方妖孽？为什么食用油里还会被查出来？其实，在生活中你每天接触的很多东西里，都可能有它！

苯并芘：第一级致癌物

北京营养师俱乐部理事长、中国营养联盟副秘书长王旭峰介绍，苯并芘（BaP）属于“多环芳烃”类致癌物中最著名的一种，动物实验证明，长期吸入或食用含苯并芘较高的食物易诱发肺癌、肝癌、肠胃道癌症等。

国际癌症研究机构将苯并芘归在致癌物的第一组（已经明确对人类有致癌作用）。

苯并芘虽然是高活性致癌剂，但并非直接致癌物。

苯并芘进入人体后，一部分会随着排泄物排除体外。而另一部分会经肝、肺细胞内的酶转化为数十种代谢产物，直至形成一种称为7，8-二羟基-9，10-环氧苯并（a）芘（BPDE）的物质。BPDE是最终致癌物，它能与DNA结合，造成DNA的突变，引起细胞恶性转化。

油里怎么可能会有苯并芘？

看到了相关信息，抽检当中检查出苯并芘超标的主要是棉籽油、小磨香油、小榨菜籽油和小榨大豆油超标。

为什么油脂就容易出现苯并芘超标的事情呢？

这些样品之所以超标，推测是加工中的温度过高。油籽本身是不含有苯并芘的，加工过程中也不可能添加这类成分。但是，油脂在摄氏度以上的温度就有可能产生致癌物，摄氏度的温度必然会产生苯并芘之类多环芳烃类致癌物。

因为榨香油也好，榨菜籽油也好，都要先把油籽加热炒香，炒制的过程中如果温度控制不均匀，很容易有局部过热，从而产生致癌物。这可不是添加什么物质造成的。

另外，如果粮食、油籽之类收获之后在大马路上晾晒，有可能沾染上沥青里面的致癌物；如果用装了工业物质的桶来装油，也有可能污染有害物质。

小心！这些东西都含有苯并芘

多次使用的高温植物油、油炸过火、爆炒的食品都会产生苯并芘。焦煳的食品中其含量比普通食物的要增加10-20倍。反复煎炸食品的植物油、煎炸时所用油温越高，产生的苯并芘都会较多。

所以应少食油炸食品(炸糕，油条，炸薯条等)。

炒菜前一般都要把食用油烧开，而食用油加热到一定温度会产生油烟。据测定，食油加热到摄氏度时产生的油烟中含有苯并芘等化合物，吸入人体可诱发肿瘤和导致细胞染色体的损失。

所以日常炒菜时不要使油长时间处于烧开状态，注意控制油烟(比如使用抽油烟机)。另一方面，炒完一道菜后，一定要刷锅，以除去锅四周产生的一些含有苯并芘的黑色锅垢。

熏烤食品也是苯并芘的一大来源。熏制食品不仅食品表面有部分变焦，还被附着许多烟雾颗粒，所以苯并芘的含量也很高。

其一与熏烤所用的燃料木炭有关，因为木炭中本来就含有少量的苯并芘，在高温下它们便有可能伴随着烟雾侵入食品中。另一方面，则与熏烤的鱼或肉等自身的化学成分有关——糖和脂肪不完全燃烧也会产生苯并芘以及其他多环芳烃。比如熏鱼。

所以最好少吃熏烤食品。

烤鸭制作过程中，尤其是以“挂炉”方式制作烤鸭时，一方面，果木自身燃烧会产生一些苯并芘；另一方面，鸭肉经高温产生的油脂等滴到火上，这些脂肪在高温下发生热解或热聚反应，也会产生苯并芘，然后这些苯并芘就随烟尘上升，附到烤鸭上。

建议大家还是尽量选择闷炉或电热方式制作的烤鸭。如果你实在觉得果木烤鸭格外美味，那个脆皮最好少吃一点。

据检测，每燃烧一支卷烟所形成的烟草烟雾中，含有的致癌物苯并芘高达纳克。这在一个30立方米容积的居室内就会形成6纳克/立方米浓度，超过卫生标准(1纳克/立方米)6倍。目前宾馆和家庭常用的中央空调和普通空调均无过滤清除苯并芘等类超微颗粒的功能，一旦卷烟烟雾在室内形成就很难清除。

所以，你懂的，戒烟！

英国科学杂志《新科学家》曾经引述台湾国立成功大学一项有关烧香致癌的研究结果。大学研究队伍分析当地一家庙宇空气样本，发现庙宇内烟雾含有高浓度可引致肺癌的化学物质苯并芘，其浓度相等于吸烟时喷出的烟雾。

中医院肿瘤专家副主任医师何生奇提醒，信佛拜佛没错，偶尔烧烧香也不会有事，可是在通风不好的小屋子里天天烧香，确实有害健康。特此给老年朋友提个醒，在家里烧香对自己和家人健康没好处。

油墨中含有炭黑，炭黑含有几种致癌性多环芳烃，尤其苯并芘的含量较高。有些食品包装纸的油墨未干时，炭黑里的多环芳烃可以直接污染食品。很多人喜欢用报纸包着草莓、大白菜等保鲜，这样会接触到苯并芘，对健康不利。

所以安全起见，直接入口的食品，最好不要使用报纸等含油墨的印刷品来包裹。

早晨不要到马路上锻炼或散步，因为汽车尾气中含有较多的苯并芘。

最后想说的是，苯并芘虽是致癌物质，不过，即便含有致癌物，也要含量足够多才能致癌。只要我们日常注意防范，能够很大程度上避免苯并芘的危害。

小编综合整理

你得知道哪些东西可能含有，然后知道怎么避免和减轻危害！

SO，快发给盆友吧！

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