网上无意间看到一名男子喝每天摄入红茶大约16杯，因过量摄取红茶中的草酸盐，从而导致引发草酸盐肾病，肾衰竭。那么我们平时怎样喝红茶才更有益健康呢？

一：每天喝红茶的时间点要正确

每天喝红茶的时间是有规律的。红茶属于发酵茶类，茶性温和，在吃饭前喝红茶不会伤害我们的肠胃，反而还能够起到消炎等作用。但如果一边吃饭一边喝红茶，或大量地喝浓红茶，可能会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良的症状。现在许多年轻人现在会热衷喝下午茶，下午茶也是现在比较流行的一种喝茶方式。因为它不用仅限于清饮，同时也能喝一些调饮的红茶。在下午3点至4点的时候，喝上一杯香醇的红茶，再配上一些下午茶点，是一种非常惬意的享受，同时对我们的身体也有一定的益处。

红茶虽好，从保健角度来看，长期过量地饮茶，会使身体内的咖啡碱积累过多，损害神经系统的功能，使人过分激动，疲劳不适，出现头痛等症状。而红茶富含草酸盐，如果长期大量摄取草酸盐和咖啡碱等物质，也会有损于健康，甚至诱发肾病。喝红茶虽然对身体有不少的好处，但也不是人人都可以大量饮用。这位英国男子病前并没有相关的病历，只因为每天过量的饮用红茶，才诱发肾病。过犹不及，任何东西多要适可而止，小编还是那句老话，红茶虽好，可别贪杯哦。

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