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夏天来了，为了健康并且美美地过个盛夏，运动健身的队伍越加壮大。小编觉得，热爱运动是个好习惯，只是，小编今天也要给大家再提个醒：运动千万不要过量，运动不当、运动过度可能带来的严重危害之一便是“肌肉溶解”！

“肌肉溶解”其实是“横纹肌溶解症”的俗称。

“横纹肌”↓↓↓

我们人体的肌肉主要分三种：心肌、平滑肌及骨骼肌，其中骨胳肌和心肌是“呈现出横纹的肌纤维”，被称为“横纹肌”。

“横纹肌溶解”，即肌肉细胞因种种原因坏死了，细胞膜破掉了，导致细胞里的肌酸激酶、肌红蛋白等成分被释放出来，进入细胞外液，进入血液，引起内环境紊乱，而导致的一组症状，如难以忍受的腰酸背疼和肌红蛋白尿等。

横纹肌溶解症较常发生于肌肉受到大力撞击、长时压迫、或是运动过度使用之后。

不科学的运动训练可导致机体能量耗损，造成肌肉组织的损伤，部分患者甚至出现急性肾功能衰竭及多脏器功能障碍综合征等并发症。

“运动性横纹肌溶解症”是一组由于过度运动后所致的骨骼肌损伤。临床表现为肌痛、肿胀、无力、棕色尿。

肌肉里的肌红蛋白会在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，人体无法正常排尿，影响肾脏功能；肌红蛋白流入肾脏，对肾脏也会产生毒性，轻的会产生血红蛋白尿，严重的还会引起肾衰竭。

?专家解释，长期不运动，陡然过猛运动造成肌肉损伤，导致肌肉溶解，释放出大量肌红蛋白和一些酶，引起酱油尿，如不及时治疗，会引发急性肾衰竭，甚至死亡。

专家提醒，在夏季运动时也要循序渐进，一旦出现长时间肌肉疼痛、四肢无力，并有血尿、茶色尿、“酱油尿”或无尿等情况，医院就诊。

?化验结果提示，女孩肌酸激酶达正常值最高限的倍，同时肝功能检查示转氨酶显著升高，“患者因剧烈运动，并发横纹肌溶解综合征。”

?经过检查，小刘的肌酸激酶是正常值的10倍，系过度运动导致的骨骼肌损伤。最后，小刘被确诊为横纹肌溶解症。

?任何原因所致的躯体，尤其是肢体受压，均可导致横纹肌溶解。其本质原因是，肌肉细胞长时间缺血缺氧。

肌肉细胞遭挤压，直接受伤坏死，也是重要病因。地震、塌方、战争、交通事故等灾害，所致的以横纹肌溶解和急性肾衰竭为主要表现的挤压综合征临床比较常见，也是直接致死的主要死亡原因。

?25％的“横纹肌溶解症”，可引起急性肾功能衰竭，不及时诊治，可危及生命；

?即使不夺命，也会影响健康，因为肾脏组织受损，很难再恢复；

?如果治疗及时，帮助肌红蛋白排出体外，病人就能恢复得较好，肾脏也会没事。

小编提醒：运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害甚至更大。为了避免运动过量，运动时要循序渐进、量力而行。

整理于：网络