最近天气变化不定，一不小心，老刘就感冒了。

平时老刘身体挺好的，也很少感冒，所以这次感冒他也没在意。

因为没在意，老刘的感冒逐渐严重了，发起了高烧，医院看看，老刘却说，都60岁的人了，有个感冒发烧不是挺正常的，医院了？

医院，家人也没有办法，只好任由老刘自己给自己看病开药吃，为了让病好的快一点，老刘一起吃了好几种药，什么感冒的、退烧的、消炎的，每一样都吃了。

可老刘的感冒不但没好，还反而加重了，因为高烧不退，老刘难受没有食欲，连续多日水米不进，连厕所都去的少了。家人实在看不下去了，医院。

医生经过检查，发现老刘已经患上了肾衰竭，需要终身透析。病来得太突然，老刘和家人都接受不了。

看到老刘痛苦的神情，医生也感到非常遗憾。医生说，在临床上经常会遇到像老刘这样的患者。其实感冒发烧不是小事儿，处理不好会对身体造成很大的伤害。

老刘发高烧后，身体处于脱水状态，他做了两件错事使肾脏很受伤：一是不喝水，二是乱吃药。

肾内科常见的口号就是必须多喝水，每天人体喝水少于ml时，导致肾小球毛细血管血压随之下降，这样造成慢性有效循环血容量不足，会埋下尿毒症“隐患”。

药物在体内代谢后，多需要通过肾脏排出体外。肾脏的排泄能力有限，如果频繁大量吃药，可能让肾脏超负荷运转。

肾脏受伤早期往往没有症状，这是因为两个肾脏代偿能力较强，工作任劳任怨，过滤并清除代谢产物。肾脏功能衰退明显时，多已不能逆转，甚至出现肾脏衰竭或尿毒症。

肾衰竭来临前有五个症状，要注意

1、脚踝水肿

出现水肿的现象是肾衰竭早期最常见的，这是由于肾脏代谢出现了问题，影响到体内水分的排出，体内出现了多余的水分，就会有水肿的现象。

早期水肿多表现在脚踝或者是眼睑部位，当肾脏功能不断衰退后，水肿表现也会更加明显，甚至可出现全身水肿。

2、腰部疼痛

很多长期久坐的上班族都会有腰痛的毛病，所以当腰部疼痛出现时，多数人会忽略，不会想到这可能是肾衰竭给出的暗示。

腰部很多神经系统就在肾脏周边，所以肾脏出现问题时，就会影响到腰部。肾脏出现病变，可能会压迫了腰部神经，就会出现腰痛的现象。

3、夜尿增多

人白天排尿比较多，晚上却不会，一个人正常情况下，晚上也就起夜1-2次，如果起夜过多，应注意是肾脏出来问题。

夜尿增多，且排尿后有泡沫久久不散，可能是肾衰竭的表现。

4、困倦、乏力

早晨起床还是觉得十分困倦，经常感到乏力，这也可能是肾衰竭的早期表现。

生活中困倦以及乏力的原因实在是太多，特别是工作繁忙的人，经常处于过度劳累中，有时很难分辨自己的疲乏是病症还是正常的，可尝试多休息，如果休息后仍无法缓解，应考虑是肾病引起的。

5、没胃口，皮肤痒

相关研究显示，肾脏发生衰竭时，人体可能会发生代谢性酸中毒，肠胃功能会受到影响，导致人经常出现吃东西没有胃口，恶心想吐等表现。

此外，约50%患者会在夜间经常感到皮肤瘙痒，而且这种瘙痒很难止住。

日常注意3个习惯，做好4个字，肾会慢慢变好

3个习惯

1、不要憋尿

如今生活节奏快，很多人工作一忙起来，都会有憋尿的行为。然而，这种行为是非常不好的！

肾脏是代谢尿液的地方，只有肾脏健康，才能通过尿液将有毒物质排泄出去。

若经常憋尿，尿液排泄不出去，会影响全身气机运行。尿液中含有很多毒素，会回流伤害到肾脏，时间久了就会患肾脏疾病，严重甚至会导致尿毒症！

2、少吃咸

很多人，在烹饪美食的时候，喜欢饮食重口味，尤其是辛辣或者咸食，然而，盐吃多了，是最容易伤肾的！

一旦食物过咸，摄入过多的钠，会增加肾脏负担，损害肾脏健康。这也是为什么吃咸口渴，这是因为肾脏需要大量的水来代谢盐中的钠离子！

日常生活中，每人每天是食盐量胃6克，大约一啤酒瓶盖，此外，还要注意饮食中的盐分，如方便面、挂面等等。

3、不乱吃药

有的人有一些头疼脑热的，不爱去看医生，经常自己找几片药就吃了，更有甚者甚至不知道药效是什么，就将一些“来源不明”的药吃了下去！

然而，“是药三分毒”，自己乱用药物，不但会严重损害肝脏，对肾脏功能伤害也是非常大的！

因为药物的排泄，会经过肾脏，长此以往，就会对肾带来损伤！

因此，生活中，有病就医，切莫擅自用药。

做好4个字

一、水

肾脏不好，要多喝水，肾喜水。

除了白开水之外，也可以适当的喝点植物茶水。

褐须茶——褐须，有很好的利尿作用，日常喝点褐须茶，对肾病患者的治疗有辅助作用。

研究表明，褐须可预防肾结石，缓解慢性肾炎，同时可降低尿蛋白，缓解肾病引起的水肿。

二、黑

黑色入肾，日常多吃点黑色食物，有益肾脏健康，如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等。

养肾的佳品莫过于黑芝麻。在《本草纲目》中列为上品。经常吃可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺。

黑米有延年益寿之功，因此黑米又被称作药米、长寿米。它除了补肾，还非常适合孕妇、产妇补身子用，还被叫做月米、补血米。

三、动

久坐伤肾，要注意多活动。

肾经与膀胱经，互为表里，久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，损害膀胱功能，从而引发肾功能异常。

并且，久坐，还会导致肥胖、糖尿病、血栓、增加患癌风险，已经成为严重危害生命健康的习惯。

所以，一定要有意识的多运动，少久坐，每坐一小时，起来活动一会，一定要切记。

四、泡

足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。

晚上睡觉前，在8-9点钟用40度左右的水泡脚，可以解乏，固肾健脾，对身体是非常有好处的！

泡脚的时长最好在半个小时左右，加上一点生姜、白醋等材料，效果更好。

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