如今像糖尿病的发病率是越来越高，严重影响人们的健康生活，目前在我们国家14亿多的人口当中，大约有多万糖尿病患者，而且潜在的糖尿病患者人数大约能够达到~.8亿，而且我国的糖尿病发病率是高达11.%，位居全球第一。

目前像糖尿病的发病率也是逐渐增高，只要与日常不良的行为习惯和饮食有着一定的联系，如果得不到及时的改善，所带来的并发症，给人们的生活也是会造成极大的影响，危及到自身的生命，所以在生活中一定要注重对于血糖的控制。

而若想降低血糖的话，在饮食方面也要注重调节，特别是。对此很多人提出糖尿病患者是不能够吃南瓜的，很容易升高血糖水平，那么这种说法又是真是假呢？

哪些人是糖尿病的高危人群?

1、年龄≥40岁：随着年龄增长各项情况功能大不如前一道功能也会有所退化，这样的话也会影响正常的胰岛素分泌，从而增加患上糖尿病的风险。

2、有糖调节受损史：如果说对于糖分的调节受损无法调节体内血糖的话，那么也会增加患上糖尿病的几率。

、体型肥胖者：对于体型肥胖的人群来说，患上糖尿病的几率也是比较大的，很容易导致脂肪堆积过多，加重胰岛负担，影响正常的血糖稳定。

4、静坐生活方式为主的人群：长期久坐不运动，降低自身的一些速率，也会造成毒素堆积，而且也会损伤医疗健康，增加患上糖尿病的风险。

5、家族遗传史：如果家族出现在糖尿病的情况，那么后者患上糖尿病的几率也是相对比较大的，所以在生活中要注重做好体检的工作。

6、高血压、冠心病史的患者：如果存在一些高血压或者是冠心病等患者来说，也会导致胰岛功能受到损伤，影响到血糖的稳定增加患上并发症的风险。

7、长期用药：如果说在生活中，长期服用一些抗精神药物或者是抗抑郁药物，很容易就会对胰岛功能造成损伤，也会影响体内的胰岛素分泌，导致糖尿病的问题产生。

所以说，像以上几类人患上糖尿病的几率也是比较大的，在生活中一定要注重做好预防的工作，而对于一些糖尿病患者来说，像糖尿病不仅仅是血糖升高的一种表现，而且血糖控制不佳也会导致多种并发症的问题产生，一定要提高警惕。

糖尿病不仅仅是血糖升高，还会伴随多种并发症

1、糖尿病导致视网膜病变，最终引起失明

对于糖尿病患者来说，血糖升高不加以控制的话，很容易引发视网膜病变，造成失明的危险，因为血糖升高就会对血管造成损伤，导致血管病变影响到视神经，导致视网膜病变，从而就会影响正常的视力。

2、糖尿病会引发肾病

血糖长期控制不佳的话，也会导致糖尿病肾病的问题产生，这是因为血糖升高影响到正常的糖分代谢，导致肾脏负担加重。

到了中期的时候，尿液中也会出现蛋白尿的情况，这也说明肾脏的过滤能力降低，医院检查治疗，避免肾衰竭尿毒症等问题的产生，危及到自身的生命。

、糖尿病引起血管病变

对于糖尿病患者来说，在生活中如果没有及时控制血糖的话也很容易就会导致血管病变的问题产生，很容易就会伴随出现血管硬化，冠心病以及异常出血的问题，千万不要忽略了这种表现，避免导致血管疾病高发。

4、糖尿病引起神经病变

血糖长期控制不合理的话，也会导致神经病变的问题，产生往后的四肢异常疼痛的情况，而且也会伴随出现顽固性腹泻、瞳孔异常改变的问题，也会影响到正常的肌肉能力，所以控制血糖也是非常重要的一件事。

5、高血压和心脏病都是糖尿病人最容易患的并发症

对于一些高血糖患者来说，血糖长时间控制不合理的话，也会对血管造成极大的刺激，这样就会导致心血管疾病的问题产生。

比如说冠状动脉粥样硬化性心脏病或者是其他的心血管疾病都会随之高发，危及到自身健康，所以一定要注重控制血糖值。

血糖长时间升高，对于身体的危害非常严重，所以在平时要注重调控，那么对于一些糖尿病患者来说，到底能不能吃南瓜呢？真的会对血糖造成影响吧？

糖尿病患者，不能吃南瓜？

之前有人提出过糖尿病患者可以吃南瓜，认为有助于起到降血糖的效果，其中含有南瓜多糖，而且在动物实验中证明南瓜中的南瓜多糖物质能够刺激胰岛素活性，提高胰岛素分泌，有效控制血糖的稳定。

不过话虽如此，像这种降糖机制并没有在身体实验中证明，即使说南瓜多糖在降血糖这方面有效果，但是平时吃南瓜也是很难达到降血糖的剂量。

而且南瓜中含有大量的可溶性糖和淀粉，也是属于一种生血糖的食物所以对于糖尿病患者来说不建议多吃，一次性摄入过多的话可能会导致血糖无法控制加重病情的发生，所以在平时可以少量摄入。

当然在吃南瓜的时候尽量要减少碳水的摄入，这样才有利于控制血糖值，当然尽量选择一些比较嫩的南瓜，这样的话含糖量相对较低一些，更有利于控制血糖，预防并发症的问题产生。

医生：想降糖，4种“主食”请端下饭桌

1、馒头

若想控制血糖，在生活中也要注重减少馒头的摄入，因为其中的淀粉含量严重超标也会影响血糖的稳定，所以建议最好少吃。

2、豆沙包

豆沙包不只是淀粉含量多，而且其中的豆沙馅儿，糖分含量也是比较高的，也会升高血糖诱发并发症的危险，所以建议端下饭桌。

、糯米

糯米粥的含糖量也是不低的，而且像糯米要比普通的米饭还要省血糖，所以建议在生活中还是尽量少吃，而且像一些糯米制品也是不建议多吃。

4、饺子

饺子不仅淀粉含量更好，而且其中的馅儿料油脂含量也是比较高的，也会升高血糖水平诱发病发症的危险，所以最好要注重少吃。

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