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慢性肾脏病被称为“沉默的杀手”，早期症状隐匿，常不易被察觉。 慢性肾脏病若未能被早期发现并进行及时治疗，可逐渐进展，最终发展至尿毒症，患者只能靠透析或肾移植来维持生命。 因此，我们不仅要做好肾脏病的预防工作，还需要有一双“明察秋毫”的眼睛，及早发现慢性肾脏病的“蛛丝马迹”。 1.改变不良生活方式 健康饮食，控制体重，避免摄入大量高蛋白食物或过度饮用碳酸饮料;不抽烟，不酗酒，规律生活，避免熬夜;注意休息，适当运动，增强体质，但要避免高强度、长时间的运动，以免诱发横纹肌溶解导致急性肾损伤;适量饮水，及时排尿;血肌酐升高的慢性肾病患者，应避免过多食用含钾量较高的水果或低钠高钾盐，以防止血钾升高。 2.避免各种伤肾因素 首先要防止滥用肾毒性药物，多种抗生素、非甾体抗炎药、造影剂、化疗药物，以及某些中药等，均可导致肾脏损害，大家应在医生指导下正确服用药物，尤其是已经患有慢性肾脏病者，更应遵医嘱谨慎用药。其次要避免感染，上呼吸道感染可以诱发肾脏疾病，而感染也是导致血尿、蛋白尿反复出现和加重的重要诱因。一些特殊类型的感染，如乙肝病毒、丙肝病毒、流行性出血热病毒、人类免疫缺陷病毒(HIV)感染等，也会对肾脏造成损伤。 3.定期体检 由于大多数慢性肾脏病患者在病变早期可能没有明显症状或者症状很轻微，故定期体检是发现慢性肾脏病的首要方法。成年人应每半年到1医院进行尿常规、肾功能、肾脏B超等检查，排查肾脏疾病。 4.高危人群要筛查 患有高血压、糖尿病、肥胖、高尿酸血症、自身免疫性疾病(如系统性红斑狼疮等)、慢性泌尿系统感染、心血管疾病，以及有肾脏病家族史者，罹患慢性肾脏病的风险明显增加，应高度警惕，医院做肾脏病相关筛查。 5. 当出现眼睑、下肢水肿，尿中泡沫增多，尿色加深，夜尿次数增多，尿频，尿急，尿痛，食欲减退，恶心，呕吐，皮肤瘙痒，贫血，血压升高(尤其是年轻人)等异常情况时，医院就诊，做相关检查，避免延误病情。 |
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