-今天小编听同事讲了这么一件事，他告诉我他的远房表弟，28岁的一小伙小林，前一天深夜被医院。在医院里，小林一直扶着腰部喊痛，非常痛苦，医生连忙对他进行相关检查。经检查发现他的肾脏体积异常增大，尿酸值高达，出现蛋白尿，血肌酐，经诊断为"急性肾衰竭"，马上转入了ICU病房进行了治疗。

虽经医生全力救治，无奈病情过于严重，最终小林还是因为肾衰竭离世。当医生听说小林只有28岁时，也深感惋惜，这么年轻就突发了如此严重的肾衰竭，到底是什么原因呢？与他家人和朋友沟通，才发现原因在这里：

原来小林被送来时，正在和朋友在外聚会喝酒，比起以前小林的酒量来，这次只喝了几瓶啤酒就突然感到腰疼难忍，都疼得直不起身来，朋友见状就急忙叫了医院。

小林平时工作很忙，压力很大，就很喜欢在下班时和朋友聚一起喝上几杯啤酒，再是小林平日爱喝可乐，还不爱喝水，忙起来都是叫份快餐匆匆打发一顿。虽然朋友家人经常劝他这样的生活方式不健康。可小林却笑称，可乐乃肥宅快乐水，岂能轻易舍弃，就是不听劝。

而且小林不爱运动，胃口却不小，爱吃海鲜，肉食，身高不算太高，体重却很高，是个典型的小胖子。在单位体检时就发现过尿酸偏高了，可他却不当一回事，照吃照喝不误，最终酿成了惨剧。

可见小林的离世与他不良的生活饮食习惯有很直接的关系。由起初的尿酸高，发展成了肾衰竭，最终离世。这一切都因他的疏忽大意和坏习惯所致，实在令人惋惜。

要知道高尿酸可不是一件叫人轻视的小病，它可以让尿酸结晶沉积于关节处，这样便会导致痛风。除此以外，还有可能会沉积于肾脏处，从而导致肾脏损伤，在治疗不及时的情况下就会引发肾衰竭，带来生命危险。

通过小林的案例，我们可以总结出一些引发高尿酸的坏习惯，或许你也常犯，希望你知道后，赶紧改掉吧。

1、不良的饮食习惯

像小林这样爱喝可乐，饮酒，吃肉，吃海鲜就是导致高尿酸的原因。海鲜，啤酒，饮料，动物内脏等都含有很高的嘌呤，吃多了就会导致尿酸升高。

2、精神压力大，又采取了不正确的排解方式

像小林这样的上班族，平时工作压力太大，精神时刻处于紧张状态。时间一长就会影响到内分泌的正常运转，造成内分泌失调，加上他采用经常喝酒的错误方式来排解，从而导致尿酸居高不下。

3、好吃懒动造成身体肥胖

不爱运动，又爱吃大鱼大肉，导致身体肥胖。肥胖会造成身体代谢发生紊乱，血液循环变慢，就会影响体内尿酸的代谢环境，从而加大罹患痛风等疾病的风险。

1、饮食上要注意，少吃高油脂，高热量食物，不要长期喝饮料，喝酒。平时多吃低盐，低脂和低嘌呤的食物，比如可以多吃些土豆，冬瓜等降低尿酸的食物。

2、多喝水，适当运动，控制好体重，有助于控制尿酸值，有利于身体健康。

3、定期体检很重要，坚持每季度去做一次肾功能检测，随时了解自己身体的健康情况，预防肾衰竭的发生。

总之，一旦发现自己的尿酸超标，一定不能大意，只有控制好尿酸，才能免受痛风之苦，才能远离肾衰竭，让身体重获健康。