听说90后都开始脱发了，让我不禁为自己的头发捏了一把汗。

很多人问我，脱发是不是因为肾不好？这个问题吧，其实是这样的——

肾脏不好会脱发？

有人从中医理论中找到了依据，因为中医认为“肾主水，其华在发”，所以很多人认为脱发是肾脏出了问题。

实际上中医的“肾虚”和西医的“肾脏”不太一样。

单说肾脏的话，如果肾脏出现炎症、结石或囊肿，会不会引起脱发呢？

理论上是有可能的，因为肾脏出现问题，会影响机体免疫、血液循环和新陈代谢，有可能导致头皮毛囊血液供应不足，而且炎症感染得不到及时控制，并且代谢垃圾过多的话，可能导致皮脂分泌紊乱，影响头发生长。

但这种影响过于“曲折”，而中医的“肾虚”又太虚幻，所以我们平时不会将肾脏问题与脱发联系起来。

肾脏不好真正的可怕影响

与其担心肾脏不好会引起脱发问题，还不如关心一下真正的可怕影响。

肾脏的主要任务是净化血液，将血液中多余的水分、代谢垃圾、电解质通过尿液排出体外，保证全身各个脏器和系统的血液供应。所以，一旦肾脏出了问题，会产生什么后果呢？

最直白的后果就是血液“污染”越来越严重，全身各脏器都“浸泡”在其中，导致脏器功能逐渐衰竭。

所以，肾病发展到中后期，就已经不是肾脏本身的问题了，而是变成一种全身性疾病，这才是肾衰竭的可怕之处。

养肾，什么时候都不晚

据说90后一半工资都用来养生了，所谓“保温杯里泡枸杞”，并不是件丢人的事。

同理，养肾也非常重要，而且没有“最晚”只有“更晚”，立刻行动才是王道。

首先要学会控制欲望

面对美食、游戏、聚会、影视剧、两性等诱惑，要能把持得住，做到适可而止。

其次要学会控制情绪

无论是郁闷、颓废，还是兴奋、激动，都对肾脏不利。

养肾其实很简单，把你能想到的“健康生活方式”长期执行下去即可，关键在于坚持。