肾是人体的重要器官之一，对于人体的泌尿系统和吸收系统中具有重要的作用。肾脏因为种种原因受到损害，会导致肾功能下降，若不控制，就可能进入衰竭阶段，最后尿毒症就会悄悄来袭。因此大家一定要知道肾衰竭的症状，积极进行治疗。那么肾衰竭前有哪些异常表现呢？

肾衰竭前，上厕所会发出3个“声音”，若你也是，已进入衰竭阶段！

尿液颜色加深混浊

我们人正常的尿液，是无色透明状，或淡黄色或琥珀色，并且尿液清亮，没有局部沉淀、混浊，并且没有明显异味，若在排尿的过程中发现自己的尿液颜色加深，或棕色或黄褐色，面上有一层浮沫的现象，并且持续有一段时间了，就需要重视，或是肾衰竭给你发出的信号。

频繁腹泻

肾衰竭会导致泌尿系统异常之外还会影响消化系统异常出现，其具体的表现为口渴、食欲减退、厌食、腹泻，严重的还会鼻子总流血或者消化道出血等情况。如果是肾功能衰退引起的严重腹泻，不要混乱服药，医院检查病因，采取正当的治疗措施。

尿量增加

如果发现喝水不多，但是却不断要上厕所，尤其的夜尿增多，这是肾衰竭最初的表现。这是由于肾储备能力逐渐丧失，对于排泄代谢产物，调节水、电解质及酸碱平衡能力减弱所致。

如何预防肾衰竭？

饮食要清淡

现在人们的条件好了，不缺吃喝，但是我们的饮食一定要有节，最好是清淡饮食，少吃红辣椒、火锅、动物内脏等食物，饮食是防治肾衰竭最基本也是最为重要的一步。若平时吃得太过有营养或者经常吃高度油脂食品很容易诱发高尿酸、糖尿病、高血压等慢性病，而这三种疾病皆会对肾脏造成不同程度的损伤，造成肾衰竭的发生。

养护血管

肾脏和血管之间也有着千丝万缕的关系，很多时候当肾脏出问题的时候，同时会引发各种心血管疾病，并且引发了心血管病以后，又会加重肾脏病的发展进程。可见得了肾病，不仅要积极治疗，顺便还要防范心血管疾病，以免会加速肾的衰竭。

戒烟戒酒

由于烟草中的尼古丁、焦油、丙烯醛等有害物质，进入血液循环后，需经肾脏过滤代谢，这就给肾脏带来了巨大的伤害。饮酒越多对肾脏血管损伤就越大，或更早的加重肾动脉硬化，从而导致尿蛋白情况加重，形成恶性循环。肾不好的人要及时戒烟戒酒才最好。

合理用药

是药三分毒，在药物使用上我们能做的就是不乱吃药，必须吃药时，要征求医生的意见，保证合理、正确用药，并在用药过程中，密切监测药物不良反应。容易引起肾损害的药物，西药有抗真菌药、消炎镇痛药等；中药有含马兜铃酸的肾毒性也非常强，药物使用不对很容易导致慢性肾功能衰竭。

保持良好的心情

人有七情六欲，难免会有一些焦虑、紧张、生气等情绪发生，这不可怕，可怕的是将这些情绪压抑在心里，让自己有非常重的心理压力过重容易导致酸性物质会影响人体正常代谢功能，适当调节自己的情绪，能保持弱碱体质，从而降低肾衰竭的发病率。

总而言之，预防肾衰竭一定要从养成良好的生活习惯开始做起，尤其要注意合理安排饮食，同时还要坚持锻炼身体，提高身体素质，并且做到定期检查身体，这样才能对自己的身体现状做到心中有数。祝你健康！