慢性肾衰竭早中期也称尿毒症前期，在此期的患者能够得到适当的治疗并配合良好的护肾方法，可以有效延缓肾功能损害的进程，并在相当长时间内保持良好的身体状态和稳定的肾功能，从而减慢进入尿毒症期透析的步伐，接下来我们从以下几方面教给大家几招日常护肾知识。

１．科学合理的饮食习惯

中医饮食养生认为慢性肾衰由人体阴阳两虚、浊毒、瘀血、湿热等造成的，所以在饮食上应以滋阴补肾、益气活血、化疲养生为主，多食用山药、红枣、枸杞等药膳。但为避免患者肾功能进一步损害，同时提高患者的生存质量的一个重要环节就是一定要养成优质低蛋白低磷饮食习惯，在这个阶段，通常总蛋白质要控制在每公斤体重每天0.6-0.8g。比如一个50公斤的人，每天需摄入30-40g蛋白质，优质蛋白（动物蛋白）要占其中的60%以上,尽量避免食用植物蛋白高及高磷的食物比如豆类,豆制品（黄豆制品除外），海产品、芝麻酱、松子、西瓜子、南瓜子等食物。

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保持适量规律的运动

合理运动不仅有助于改善慢性肾衰竭期早中期疾病进展，还能提高患者的心血管功能、降低高血压、高脂血症等并发症的发生,同时改善患者营养状况并提高肌肉耐力，增强心肺功能，65岁以上的慢性肾衰竭期早中期患者的运动方案:一般来说每周可以3次或3次以上的低强度的锻炼可使肾损害降低37％，运动方式主要以步行、太极、瑜伽等为主,通过长期规律的运动对慢肾衰患者也有着积极的意义和功效。

３．适当应用中医理疗方法

①利用中医推拿和按摩手法，勤按腰眼,三阴交、关元、足三里等穴位来达到强肾护肾的功效；

②应用艾灸肾腧穴,气海,关元等穴位；

???③也可以采用耳穴贴压及药慰法来缓解慢肾衰的不适感。

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利用中药结肠透析减轻肾负担

中药结肠透析可以有效的清除宿便,减少含磷物质及肠源性毒素吸收,通过清洗掉肠道中的宿便后在灌入中药后中药保留在结肠各段结肠袋里,通过结肠的蠕动,使中药与结肠黏膜充分接触,加速肠腔与通过血液间水及溶质的交换来排毒。通过每周3—4次的中药结肠保留灌肠透析，可明显改善患者的症状和营养状态，提高生活质量。

５．要做好防护远离感冒

慢性肾衰竭患者每感冒一次都会加重一次肾损害，所以平时要注意保暖,避免受凉,少去人群多的地方减少感染的机会.也是控制病程的一个重要环节。

以上5个小秘招都可以延缓慢性肾衰竭终末期的到来，使慢性肾衰竭患者保持高质量生存状态和乐观的心态对待疾病。

文／肾病科：王红

图/来源于网络