1．不正常的尿量增加

如果肾功能正常，当饮水量少或出汗增多时，我们就会发现尿量减少，而且尿液的颜色很黄，这是因为肾小管重吸收水分增加，尿液浓缩的结果，因此，一般人体丢失水分短时间内不会出现脱水症状。但慢性肾衰竭患者在此时尿量并不一定减少。这是因为患者不仅肾小球病变，肾小管功能也减退了，经肾小球过滤的水分减少，肾小管对水的重吸收也减少，尿量不但不会减少，反而还会增加。

2．血压升高

肾分泌的血管活性激素具有收缩血管、升高血压的作用，称为升压系统。肾脏分泌的另一些血管活性激素具有舒张血管，使血压降低的作用。正常情况下，两大系统处于动态平衡。如果升压系统活性增高，血压升高。反之，如果降压系统活性增高，则血压降低。肾脏疾病或肾衰竭时，肾素-血管紧张素-醛固酮系统被激活，升压系统激素水平升高，加之由于肾小球过滤降低，导致水钠主流，会使血压明显升高。

3．贫血

肾分泌促红细胞生成素，具有促进红细胞成熟、血红蛋白合成的作用。肾衰竭时，促红细胞生成素分泌不足，可引起严重的肾性贫血；由于毒素对胃肠道黏膜的刺激作用，会引起恶心呕吐、食欲下降，可导致铁、叶酸等造血原料摄入不足，引起营养不良性贫血；毒素对红细胞、血小板的毒性作用，致红细胞寿命缩短，血小板破坏，出血倾向等，加重患者贫血。长期的贫血，可导致贫血性心脏病，使心脏牌血量降低，肾血流量减少，加重肾衰竭。

想要保护好自己肾，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。这些伤肾的不良习惯你有吗？

1.不爱喝水。

肾接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾负责调节人体水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物。在进行这些功能的时，需要足够的水分辅助。不爱喝水，就会影响肾功能正常发挥。

2.爱喝啤酒。

已经患了肾方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉淀导致肾小管阻塞，造成肾衰竭。

3.不当食用蔬菜水果。

多吃蔬菜水果有益健康，不过对于慢性肾功能障碍患者来说，蔬菜水果这些平常被认为是有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期使用反而会破坏肾功能。

4.用饮料代替白开水。

饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高就是伤肾的重要因素之一。

5.吃得太油腻。

一个体重50千克的人，每日摄入40克蛋白质就足够维持能量代谢，吃的太油腻也会对肾脏造成伤害。

6.摄入太多的盐。

世界卫生组织建议每人每天摄入的食盐不超过6克，盐也是让肾脏负担加重的重要元凶，摄入太多，肾的负担就会被迫加重，从而导致肾功能减退。

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