估计大家这两天也多少看到这条新闻：武汉一32岁男士，小时患过肾炎，后来经过治疗蛋白尿转阴，身体也没什么状况。但一直觉得自己肾虚，迷信“冬日进补，来年打虎”。

所以经常约人一起吃火锅、烤全羊和海鲜等，平时在家里还继续吃买来的营养品。最近在吃医院，直接检查出肾衰！并且身上也并不是最近食补长的肉，而是浮肿！

估计大家和我一样，感到惋惜的同时，又想了解关于食补到底有没有必要。

其实冬季由于运动的少，在室内待的比较多，我们消耗的还要比夏季少。根本没有什么什么特别的必要进补，进补的说法只是从古代流传而来。

因为古代冬季为农闲季，春秋夏为播种和收获的季节，需要的体力和精力比较大。所以农民就需要在冬季把身体调整最好，多吃点好的，为来年的农忙做好准备。“冬日进补，来年打虎”的那是猎人！

所以既然没有老祖宗的生活习惯，那么老祖宗的冬季饮食习惯我们也没必要太迷信。

相反的过度食补，会加重肝脏负担，也很容易造成身体内的胆固醇明显增高，增加患心血管疾病的风险。过多蛋白质和盐分的摄入，肾脏更会超负荷运作，不罢工都难！

冬天来了估计好多移友也觉得，饮食上应该调整一下。这种行为是非常不建议的，如果指标正常，饮食内容和习惯，都维持之前的状态就好。但是新鲜的时令蔬菜和水果可以多吃一点！

最后想给大家提醒一下，在我们生活中，当你不知道有些事怎么进行的时候，就要提醒自己坚持适量原则！不管什么时候都错不了，能量是守恒的，物极必反，我们的生活也是奥！