上天是公平的，随着时间推移，会在每个人的脸上雕刻下岁月容貌，不过也有一些人不同，明明是同龄人，为什么有人嫌老，而有人却格外年轻？

对于哪些朋友来讲，作为家庭当中的顶梁柱，而且生理构造与女性朋友不同意，一旦到了真正的衰老年纪，身体各项技能以及外观形象就会加速衰老。

01男性朋友在多少岁开始变老？

一般来讲，哪些朋友在40岁开始，身体各项组织以及技能渐渐衰老，《黄帝内经》曾经讲到过”男子以八为周期“，五八指的是男性朋友的40岁，在这一阶段，机体开始慢慢走向衰落。

40岁到45岁之间是男性朋友衰老的关键性阶段，进入40岁以后，各项机体器官功能开始逐渐降低，细胞代谢速度放慢，在此条件下会导致人体内分泌趋于紊乱，男性朋友皮肤变得更加松弛无力，头发渐渐发白。

男性开始衰老时并非是在脸上长出皱纹这么简单，男性衰老最主要的是器官以及各项机能开始逐渐下降，如果出现以下这几种表现时，说明衰老真的来临，需要对自己的保养上心。

02男性衰老时，或有“3大2臭1痛”？若你没有，恭喜，还不算老

1、肚子大

随着时间的推移，男性朋友年纪不断增加，而身体新陈代谢能力也会逐渐下降，体重开始蹭蹭往上长，更容易出现大肚腩现象。

男性朋友身体出现了大肚腩与不良的生活习惯以及饮食存在密切联系，包括喝酒过多久坐不运动，脂肪物质会在体内不断堆积，热量无法消耗，最终引起腹部肥胖。

老人常说“腰围越肥寿命越短”，肚子变大变肥并不是一种健康的表现，如果腰围过于肥大，很有可能会增加患有高血脂以及脂肪肝等其他严重性疾病。

建议肚子变大的男性朋友在日常生活当中及时调整饮食，加强运动，避免疾病找上门来。

2、老人“味”变大

根据医学资料显示：人老以后会在皮肤表面产生——2-壬吸醛，这类特殊物质经过细菌的反应以及空气的接触会产生一定的化学反应，导致人体散发出难闻的气味，在临床医学上被称为“老人味”。

随着时间推移，年纪越大，40岁以后，新陈代谢速度比较慢，更容易出现一些皮肤褶皱，人为细菌以及疾病的落脚处，如果没有及时清洁，会导致细菌不断增生，空气产生氧化反应时，不断发酵，散出难闻气味。

3、忘性大

随着时间的推移，男性朋友衰老以后，大脑功能会逐渐降低，甚至话都不知道，从何说起经常忘记自己要做什么。

男性朋友忘性增大不仅与老年痴呆存在一定的密切联系，同时与大脑功能降低有密切的关联，如果长期吸烟喝酒熬夜都有可能会导致记忆力以及注意力不断降低，让男性朋友的记性越来越差。

根据研究表明：中年酗酒者容易出现记忆衰退要比不喝酒的人提前6~10年，不管是处在哪个年龄段，都希望大家早点戒掉香烟与酒精，更有助于维护大脑功能，保养身体。

1、口臭问题

众所周知，随着男性朋友年龄的增长，肠胃功能以及消化功能会逐渐降低，肠胃蠕动速度下降时，必然会影响食物的吸收与消化，导致毒素以及代谢产物在体内滞留排泄不出去。

经过一晚上的深度睡眠食物在肠道内不断发酵，产生一些难闻的气体，通过口腔排泄出体外，40岁以后，如果发现自己的口臭问题比较严重时，这很有可能是身体正在慢慢走向衰老。

不过在这里要提醒大家，口臭与其他疾病存在一定的因果关系，常见的有肝脏疾病以及肠胃道疾病，如果口臭问题始终得不到缓解，医院做检查，不要把小病拖成大病。

2、排尿困难，尿味大

男性朋友要想观察身体以及肾脏是否处在健康的状态下，可以观察自己的尿液，尿液也是身体健康的晴雨表，通过尿液能够及时分泌处男性身体健康存在的隐匿问题。

如果在早上排尿时发现蛋白尿现象或或者是尿液颜色比较黄，甚至出现一些严重的酸臭味，颜色异常，这很有可能是肾脏功能不断降低，甚至是肾衰竭的典型表现。

医院做检查，在日常生活当中，对于肾脏的保养要提倡日常。

——关节疼痛强烈、骨质疏松

老话说的好“树老根先枯，人老脚先衰”，随着时间推移，年纪越大，体内营养物质以及干元素会逐渐流失，人体及骨质疏松以及关节疼痛问题。

此外，人的腿部与大脑之间指定准确性以及传导信号功能逐渐下降，容易导致腿脚不灵活，男性朋友年纪越大，更容易引起骨骼性疾病，其实骨质疏松更为严重。

如果在日常生活当中发现自己走一段路以后，腿脚变得发麻，发胀还伴随有抽筋的症状，是很有可能是钙质流失速度过快所导致的不良现象。

在日常生活当中要及时为身体补充一些钙元素，对于中年男性朋友来讲，要早点戒掉消炎与酒精，多吃一些富含钙元素的食物，更有助于维护骨骼健康，防止关节疼痛。

03阅读延伸：哪些行为会是男性朋友衰老的“加速器”？

1、经常熬夜

长期熬夜不仅会导致睡眠不足，同时也是细胞衰老的典型原因，使细胞调节活动失去活力，睡眠是否充足可以在脸上完美体现，尤其是眼下的肌肤，如果长期睡眠不足会导致皮肤老化以及松弛度越来越厉害。

2、不爱喝水

不止女性朋友是水做的，任何一个人，天津70%以上都是水分，及时喝水更有助于维护皮肤，如果人体内摄取的水分不足，会导致油脂成分分泌缺少，皮肤变得更加容易脱水。

3、受到紫外线的直接暴晒

男性朋友做体力劳动或者是运动健身时，在外奔波的时间多，经常受到阳光的暴晒会导致皮肤深层弹性纤维以及胶原蛋白受到损伤，使皮肤变得松弛无光。

4、抑郁情绪

经常愁眉苦脸，心情抑郁会导致男性皮肤细胞缺少一些营养物质，变得更加干燥，增生皱纹。

要想延缓细胞衰老速度，首先应该调整自己的情绪，保持良好的心态更有助于皮肤变好。

5、缺少运动

久坐不运动的男性朋友，要比经常运动的男性血液循环速度更慢，而且新陈代谢几率差，在此条件下，会导致身体衰老的更厉害。

在日常生活当中建议男性朋友多做一些有氧运动，使身体得到润滑，及时排出堆积毒素以及代谢产物，维持肌肤平衡，延缓衰老进程。

#爱乐养生指南#