“一觉醒来，自己竟然成了一名高血压患者。”不知道这两天大家有没有在朋友圈刷到类似的感慨。

作为现代人的常见疾病，高血压是导致心脏病、中风、肾衰竭等健康问题的主要风险因素之一，被称为“沉默的杀手”。然而从昨天到今天，我国却一夜之间“新增”3亿多高血压患者，中国成人高血压患者将达6.13亿。

这一戏剧性的变化源于对“什么是高血压？”的重新定义

11月13日，由国家心血管病中心、中国医师协会、中华医学会心血管病学分会等学术机构共同制定的《中国高血压临床实践指南》（以下简称《指南》）正式颁布。

值得注意的是，新《指南》将高血压的诊断标准由/90mmHg下调至/80mmHg。

标准的调整或使我国高血压患者数量激增，很多网友表示：猝不及防地变成高血压了......

对于此次数据的下调，人们不必“谈病色变”。高血压诊断标准的降低，能让更多的人对自己的血压进行早期干预，从而使高血压的并发疾病，如冠心病、脑梗塞、脑出血、肾衰竭等疾病的发生率减少。从长远来看，会减少高血压的并发症，显著提高国民生活质量和延长寿命。

那么要如何对自己的血压进行早期干预呢？像戒烟戒酒、保证良好睡眠、不熬夜、减轻精神压力、保持良好稳定的心态对于血压的平稳都有重要作用。

在同心抗疫的特殊时期，保持身心平稳尤为重要，当大家出现负面情绪时，不妨看看人才云服务-云尚心理里面的内容，帮助自己调节情绪，赶走负面影响。

希望通过这次高血压诊断标准的调整，可以让更多的人重视高血压，保护好自己的身心健康。