高尿酸是继高血压、高血糖、高血脂三高后的第四高，成为了一种常见的现象，而且发病的年龄也越来越年轻，正在一步步侵害人类的健康。

高尿酸早期的时候一般没有什么症状，多是检查才发现的，但是长期尿酸升高，会损害我们的关节、肾脏、心血管，从而导致痛风性关节炎、肾结石、尿路结石、肾衰竭、冠心病等疾病的发生。

高尿酸多久检查一次？

一般来说普通人从20岁开始就应该每年检查一次尿酸水平，如果是生活在海边，长期吃海产品的话，就算是小孩子，每年都应该检查一次尿酸水平。

如果检查发现尿酸严重升高，而且有导致痛风、肾衰竭等风险时，需要及时吃药控制尿酸水平的话，一般吃药1周就要复查一次，以确定药物的疗效，如果是病情稳定后，用药确定后早期1个月要检查一次，之后控制良好的话，可以半年复查一次。

如果检查发现尿酸有轻度升高，不需要服药治疗，可以通过生活干预进行控制的话，一般生活干预3个月后复查一次，如果正常可以每隔半年复查一次。

但果要注意饮食及运动都会影响到尿酸的检测，所以检查前5天就应该减少油腻、高脂肪食物的摄入，尤其是检查前1~2天，一定要减少海鲜、啤酒等高嘌呤的食物摄入。

而且过度运动也有可能会影响到尿酸水平，所以检查前1~2天要避免剧烈运动。

另外要注意尿酸是通过抽血检查的，需要早上空腹进行抽血检查，是不可以下午去抽血检查的，那样检查出来的结果是不准确的。

做好这4点，尿酸或会悄悄降下来

1.少吃高嘌呤的食物

尿酸升高与摄入过量的高嘌呤食物有很大的关系，所以想降低尿酸水平，减少海鲜、啤酒、动物内脏等高嘌呤食物的摄入是非常重要的。

2.多喝水

想降低尿酸水平，除了减少摄入，也可以增加排泄，这样也能降低体内尿酸水平。而多喝水可以多排尿，从而可以促进尿酸的排泄。

3.多吃利尿食物

多吃利尿食物与多喝水是同样道理的，都是为了促进尿酸的排泄，从而降低尿酸水平。

一般来说玉米须水、薏米、冬瓜、青瓜等都有很好的利尿效果，而且这些都是低嘌呤的食物，平时多吃，不但可以减少尿酸的摄入，还可以促进尿酸的排泄，从而对于降尿酸有很好的效果。

4.适当运动

适当运动，可以促进身体的新陈代谢，从而促进尿酸的排泄，从而有利于降低尿酸水平。

而且适当运动，可以有效控制体重，减少尿酸升高引起的一系列并发症，从而更有利于身体健康。

同时适当运动，还可以强身健体，提高身体免疫力，一举三得。